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导语:春季细雨绵绵的,想去外面锻炼都没机会,想减肥可不能因为季节的环境问题而放弃噢,室外的锻炼行不通,那就学会在室内进行一些瘦身运动吧,一条小毛巾就能成为你瘦身工具哦,所以减肥的你可别以为外面下雨就能偷懒不减肥哦,赶紧来学习下室内的瘦身操... |
好的减肥方法当然要跟大家分享了,小编今天可是为大家带来了一套非常好的瘦腰方法,非常适合宅女们,只要在家就能轻松瘦腰,利用家里必备的小毛巾,进行一系列的瘦身运动就能为你快速燃烧脂肪哦,或许你会觉得毛巾能有什么用,有不有用,试试你就知道了。 St... |
冬季瘦身是一件非常考验人的事,天气一冷人们就变的懒惰,喜欢宅在家不出门,宅女们变的更宅了,别说减肥了,门都不想出,喜欢在家宅着,那就学一些懒人的瘦身方法吧,利用生活中家家必备的小毛巾,进行瘦身操吧。动作简单,燃脂效果好哦。非常适合宅家族。... |
NO.1 毛巾妙方 入门道具:一条小毛巾 练习场地:家里或者 刚开始做这个运动之前,最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。 基本动作 1.首先右手握住毛巾向上伸直,手臂尽量接近头部,让毛巾垂在头后,然后从手肘部位向下弯曲,这时毛巾就会垂在你的后腰部位。... |
在夏天里,因为炎热,一般的衣物都设计得比较清凉,所以不管你穿着什么样的衣服,手臂上的赘肉都让人十分难堪。所以,下面,小编就来教大家如何巧用小道具,就可以助你速度消灭手臂上的赘肉! (点击图片进入下一页) NO.1 毛巾妙方 入门道具:一条小毛巾 练习... |
手臂又粗又壮?腿部也到处堆满脂肪?如此影响女性美的因素,一定要速度消除。但要怎么搞掂呢?如果你想瘦腿又消灭手臂脂肪,这就要用决招了,快来学学怎么做吧! (点击图片进入下一页) 练习这套动作,最好每天有5分钟,每周能够进行3次,练习的时候会感到胳膊酸... |
减肥的小秘方我们已经知道很多了,但有一种超神奇超有趣的减肥小秘方你不一定知道,那就是趣味毛巾操。只需要一条小毛巾就可以完成整个减肥瘦身运动,怎么样,很神奇吧,用这个减肥小秘方减肥时要注意各个动作不与身体相冲,要符合自身的运动能力,熟练后会... |
NO.1 毛巾妙方 入门道具:一条小毛巾 练习场地:家里或者Office 刚开始做这个运动之前,最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。先在家里练。等到动作都熟练后,就可以不用毛巾而直接让两只手相握,并且可以在Office的工作休息时间练习。 基本动作: 1、首先右... |
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