怎样打造性感小腹 四个绝招帮你消除赘肉变腰精

腹部赘肉可是性感身材的大敌，想想腹部上上游泳圈，我想是自己看到后都会变得很沮丧，有什么方法才能消除腹部的赘肉呢？今天小编要介绍四个方法，让你从小习惯中慢慢变成小腰精哦！

妙招一：选择无盐食物

很多女生的腰为什么看起来很粗，那是因为腹部周围集聚了太多的水分，所以总是看起来软软的，没有紧实感，所以第一步我们就要“除去水分”。这个就要从我们日常的饮食中抓起，要习惯养成清淡食物的习惯，这样我们体内的盐分浓度就会降低。于是腰部因为浮肿造就的“胖”假象就会消失哦！

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妙招二：多做弯腰动作

腰部两侧的赘肉是非常难减的，所以在这里小编要个你介绍一款简单的毛巾操，找一条毛巾，直立，双脚打开与肩同宽，两手抓住毛巾两端，然后慢慢伸直抬至头顶，慢慢的向左右弯腰，弯腰的时候要做到极限，这样才会有效果，我需要说的时候，这个动作要求的是质量而不是数量，如果你没有做到位，即使做的再多，也没有很大的效果。

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妙招三：控制油脂摄入量

这个没办法，想要纤纤细腰，就一定要管住自己的嘴巴。大吃大喝永远只能是水桶腰，最关键的还是要控制油脂的摄入，平时应该少吃甜食，像什么蛋糕和巧克力、冰激凌等要敬而远之。别安慰自己说活在世上不吃太划不来了，太过放纵，只能变成一个大胖子，这就是所谓的“祸从口出”。

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妙招四：粗盐按摩法

粗盐最大的作用就是能将我们体内的水分排出来。排出肌肤里的毒素，让我们的肌肤看起来更健康、细腻。这个方法没有想象中那么复杂啦，只要你在洗澡前将粗盐用热水拌成糊状后，均匀的涂抹在腹部上，然后过十分钟再冲掉。洗澡后，再用粗盐直接按摩腹部，不能太用力，你可以在里面滴几滴精油，这样不会摩擦皮肤，防止皮肤变得粗糙。