徐老师之后又一毛巾瘦身操

继徐老师徐熙娣的毛巾瘦臂操之后，又一套减肥达人呕心沥血为万多肥胖mm编制的一套毛巾瘦腰、收腹减肥操。腰部水桶的女生注意了，要赶快瘦腰哦，可以来维度减肥频道跟众多减肥达人分享瘦腰经验，帮你打造跟完美身才。

　　矫正脊椎及瘦身伸展操必备用品：长30厘米左右的毛巾一条，浴巾2条

1、将毛巾卷成小圆筒。将2条浴巾重叠，长的一边折三折，再卷成筒状。

2、 仰躺着，在颈部和腰部放卷好的毛贴，放松5-30分钟，腰部的毛贴要时常上下移动，效果会更好。