导语：最受欢迎最健康的六个减肥秘诀。很多妹纸自诩为减肥达人，那么你知道时下最火爆的减肥方法是什么吗?节食减肥、运动减肥已经是上个世纪的事情，再拿出来晒就要被笑话了哦!今天，小编要跟大家八一八现在最受欢迎最健康的6个减肥方法。你还在等什么，赶紧加入这支健康减肥大军吧!
最受欢迎最健康的六个减肥秘诀
蓝色餐具 控制过量饮食
“想抑制食欲，还可以把家中的桌布、餐具统统换成清淡、素静的颜色，或者是烦杂、浓郁的颜色。清淡的色彩有利于减轻食欲，让你没有吃饭的心情，从而达到抑 制食欲的作用。蓝色能平伏心情，令人的心理持续一种平静的状态。所以，厨房、餐具选用蓝色的话，令消化系统变得缓慢，大大减低进食的欲望，能有效控制食 量。
另外，餐具方面亦可选用紫色或橄榄绿色，有着相同的功效。由于紫色或黄绿色代表着“未煮熟”的感觉，所以亦能减低食欲。而饭厅建议使用白光灯，因黄光灯照 在食物上，食物颜色会带橙，给人和暖的感觉，会不自觉地进食过量。而白光灯照在食物上，食物则会呈现带蓝的颜色，看见了也令人倒胃口。
居家减肥法
如今，以舞蹈为基础的减肥方式已经流行开来，既然如此，舞蹈课大热也就不难理解了。而肚皮舞、踢踏舞、桑巴舞、交际舞等有益于减肥的舞蹈课程也非常受胖子们的欢迎，除了在健身房你还可以在家上网搜索着教学视频一同慢慢练习，不用花费很多心机只要在家就能练习这种既又有效又时髦的减肥运动啦!想要快速见到减肥效果，那不妨在运动前喝一杯减肥饮料吧，它可以加速新陈代谢，让瘦身效果更明显。