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肥胖症| 肥胖症（obesity）是一种慢性病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。除人类外，许多宠物也会患肥胖症。哺乳动物（包括人... |
肥胖病| 肥胖病 人体脂肪积聚过多而致体重超出正常标准的疾病。当实际体重比正常体重超过25%～34%时，为轻度肥胖；超过35%～49%时，为中度肥胖；超过49%以上为重度肥胖。大多数肥胖属于... |
催眠瘦身法减少食欲 让胖MM的体重逐渐下降| 催眠瘦身健美法是一种在法国较为流行的减肥瘦身的方法，医生采用催眠术暗示法为肥胖症患者情绪稳定，改变进食习惯，食欲减少，从而达到减肥瘦身的作用。... |
减肥小细节别忽视 彻底咀嚼食物能助你瘦身| 减肥小细节大时机都要抓住不能忽视，就比如彻底地咀嚼食物的话能够帮你瘦身有利于减肥，相信很多人都会忽略这个小细节，那么从今日开始利用起来吧。... |
发汗能排毒祛脂 轻松令体型变瘦| 众所周知出汗可以排毒也可以祛脂，要是再巧妙利用良方的话，那出汗效果就更好了，所以接下来的良方不容错过。... |
无需运动劳累 洗澡排汗就能瘦身| 运动太劳累，瘦身效果也不明显，而洗澡却可以一边享受一边发汗减肥，何乐而不为呢？所以赶快来试一试吧。... |
民间清肠妙方分享 轻松搞定肥胖症| 什么样的清肠排毒妙方好用？今日就让小编为大家介绍4大妙方吧，轻轻松松帮大家搞定肥胖症，让大家越发消瘦。... |
出汗可排毒瘦身 4个沐浴方子能加速发汗| 想要轻松的减肥，不妨利用洗澡来瘦身吧，让你一边洗澡一边发汗，使得体重逐渐变轻，身段逐渐变苗条。... |
自制陈皮减肥茶 有效缓解肥胖症状| 导语：桔子开始上市了，桔子吃完可不要丢掉哦，可以用作制于陈皮茶哦，可以有效的缓解肥胖哦，而且比市面上卖的减肥茶要好的很多，还可以省一笔不小的消费哦，晒干的陈皮在搭配上一些其他食物的搭配，瘦身效果可是非常的不错哦。 一、居家自制陈皮减肥茶 1、... |
海带瘦身食谱 专治肥胖症状的食谱| 导语：海带是一种营养价值很高的蔬菜，对于肥胖患者具有非常好的消脂功效，海带可以凉拌，也可以做热菜，瘦身功效都是不会改变的，下面呢小编就推荐几款海带食谱给大家，在加上其他食物的搭配，所产生的瘦身效应可是会提高很多哦，一起来看看都有哪几款海带... |
有针对性的进行瘦身 不同肥胖不同瘦身方法| 导语：肥胖的原因有很多种，不同的肥胖方式有不同的瘦身方法，今天我们就要来了解一些关于肥胖的瘦身方法，看看你是下面哪一种的肥胖类型，是不是觉得自己瘦不来就是因为用错了方法，来了解看看吧，你的肥胖症应该如何做才能有效的瘦。 1、脂肪型肥胖（脾肾... |
十款越吃越瘦的食物 让你想胖都难| 导语：吃饱不发胖的是所有女孩的想法，吃是女性的天性，所有肥胖症也容易依赖上女性，想要做到吃的好不发胖，首先就要懂的吃，今天小编就教大家如何正确的饮食，经常吃薯片，油炸之类的食物想不胖都不行，如果吃下面这十种食物，让你想胖都难。 1. 富纤维蔬... |
办公室的减肥妙招推荐给大家 帮助你搞定肥胖症状| 导语：减肥就要学会找到生活细节，对于工作繁忙的上班族而言，减肥更是一件挑战，没有对于的时间进行锻炼，就只能从一些小细节着手啦，上班族的你看好啦，一些办公室的减肥妙招推荐给大家，帮助你搞定肥胖症状，让身材前凸后翘。 办公室减肥小妙招 1.找有相... |
5个减重方法 减重更要防止肥胖| 导语：肥胖症是现在很多人都会有的一种症状，很多人的肥胖都是因为饮食造成的，所以期间的饮食还得多多注意，食物都是含有很高热量的，想减肥的话，就要控制好热量，多吃清淡的饮食，少吃多动，瘦的要预防肥胖，胖的更要注意，夏季就要到了，满身的赘肉可不... |
5个减重方法 减重更要防止肥胖| 导语：肥胖症是现在很多人都会有的一种症状，很多人的肥胖都是因为饮食造成的，所以期间的饮食还得多多注意，食物都是含有很高热量的，想减肥的话，就要控制好热量，多吃清淡的饮食，少吃多动，瘦的要预防肥胖，胖的更要注意，夏季就要到了，满身的赘肉可不... |
有效解决便秘让减肥更顺畅| 便秘是导致肥胖久减不下的原因，现在的人工作压力大，饮食不规律，喜欢重口味的食物，很容易就会导致便秘的，之后各种肥胖症也随之而来，减肥之前要先做好排毒工作，将体内的毒素都排除干净才能让减肥变得顺畅，下面小编为大家介绍几个排毒减肥餐以水果为主... |
白领必学的上班瘦身小妙招| 上班族都会有一些这样那样上的身材不舒服，因为整天久坐在办公室内页缺乏运动，各种颈椎病，肥胖症都与上班族有关，腰间的游泳圈更是越来越大，上班族最缺乏的就是锻炼，如果没时间运动的话，那就利用下上班的空隙时间对自己的进行下小幅度的运动，别看运动... |
减肥从生活细节着手| 吃的好不如吃的巧，女生天生就是个吃货，面对美食都没有免疫力，如果不注意饮食的话很容易就会造成肥胖的，节后是肥胖症的高发病时期，也是减肥的热潮，不少人在节后都长肉不少，那怎么样才能在节后后快速的瘦身呢，养成好的饮食习惯，从生活细节着手。 多喝... |
强烈推荐给所有白领的减压减脂方法| 整天忙工作忙加班上班族每天都伏案于工作上，连走动都很少走动，压力大了肥胖等各种问题也随之而来，肥胖症是现在上班族的通病，久坐不运动是上班族的写照，那针对于上班族如何减肥减压的问题，今天小编就教你如何利用上班时间舒缓压力，减脂肪减压。 怎样减... |
适合白领减肥的小妙招| 白领是肥胖症的高发病人群，久坐不动，饮食不规律，缺少运动都是现在白领的通病，工作在忙也要进行减肥，肥胖严重着可是会带来疾病的哦。所以为了身体的健康，在忙也要记得减肥哦。针对白领如何减肥，小编为大家推荐几个好的减肥方法，在不耽误工作的前提下... |
了解水肿肥胖 对症下药才能有效瘦身| 冬季是肥胖症的高发季节，其中患有水肿型肥胖的人也特别多，冬季气候寒冷大家都喜欢坐在家里上网看电视，一坐就是一整天，长期下去就会造成水肿现象，那么针对水肿行的肥胖又有另外一种瘦身方法，那具体水肿型肥胖要怎么瘦呢，那就先来了解下如何辨别自己是... |
睡前练习空中踩单车轻松瘦腿| 你可知道在睡觉前几分钟适当的运动下具有非常好的瘦身效果哦，不过可不能进行大体力的运动项目哦，今天呢小编呀教大家的是一套睡前瘦腿运动，腿部的粗壮一直是女生们非常在意的，想要瘦腿部的你可就不能错失这篇文章哦，一起来看看如何利用睡前时间进行瘦腿... |
冬季超强瘦身餐 喝出健康体质| 冬季减肥怎么能少的了靓汤呢，冬季瘦身亦要养生，担心会长胖的美眉完全不用担心哦，下面小编要为大家介绍的几款靓汤，可是非常养生体的，同时脂肪含量不是很高，美眉们可以放心食用，还有一些非常美味的米饭，大家都可以照着小编的推荐在家一一试做哦。 一、... |
三类肥胖脸型 一次轻松解决| 不管你是水肿型胖脸，还是肌肉型胖脸，还是脂肪型胖脸，今天小编通通为你解决，每个脸胖的类型不一样，瘦身效果也是不一样的，现在呢，各种脸型肥胖症的美眉不用担心啦，小编一一为大家解说瘦脸方法，只要按照小编的方法照着，无论哪种脸型都能让你快速瘦下... |
冬季十款美食助你消积食快瘦身| 减少食物囤积可是冬季的首要任务哦，冬季人们在晚上都喜欢聚在一起吃火锅，晚上大吃大喝是常有的事，容易导致积食，消化不良，从而导致了肥胖。每天大吃大喝会导致身材严重走形，都是吃，为什么就不能选择一些有益身体的食物呢，下面小编就为大家推荐一些食... |
肥胖症女孩的痛苦 肥肉横生| 每个爱美的女人都希望自己变得更加苗条，可是事实总是没那么理想的，肥胖已经成为世界性问题，很多人都有肥胖症。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。下面我们来看下肥胖症... |
减肥喝绿茶 让你嗖的一下就瘦了| 冬季吃的太好，肚子里面全是油分，腰围也涨了不少，这可怎么办呢?来杯绿茶吧，为你强效刮油去脂。还你一个苗条的身材。大家都知道，茶中富含的维生素B1，能将脂肪充分燃烧，促进消化，增进人体免疫力。怎么样是不是心动了，下面为大家介绍三种减肥茶以及如何... |
七款冬季减肥营养餐 瘦的健康瘦的轻松| 冬季减肥怎么少的了饮食的帮忙呢。虽然说吃东西是长肉的关键原因，吃的是高热量高脂肪的食物当然会长肉，如果吃的是清淡低脂低卡的食物又怎么会长肉呢?尤其是在寒冷的冬季，想要瘦下来，单单靠运动是不行的。冬季减肥，除了要补充身体的营养之外，还得要能瘦... |
排肠毒 清肠胃 三招为你消灭小肚腩| 大多数人的肥胖症来源于便秘，无规律的饮食，长期熬夜会致内分泌失调，便秘等情况。长期便秘会导致小腹的凸起。不想当小腹婆，就得解决排毒的问题。那要怎么才能解决掉便秘的问题呢?想要消除小肚腩，就试试下面的三个方法吧，坚持一段时间，就能把你的小肚腩... |
7款冬季减肥食谱 冬天瘦得更轻松| 冬天要怎么减肥呢?这是最让人心烦的事情，寒气逼人，美眉都不愿出门。运动量减少，本来肥胖的身体没瘦下来，就又长肉了，太气人了!减肥不一定要靠运动哦，减肥食谱一样能帮你瘦出苗条好身材，毫不费力也能瘦，是不是很符合你的要求呢?赶紧来学做这7到减肥食... |
保持良好的生活习惯 提高新陈代谢 轻松瘦身| 很多肥胖症者是因为新陈代谢缓慢而导致的肥胖，新陈代谢快的人比较瘦，有的女生怎么吃都不肥，除掉遗传因素，很多女生怎么都吃不胖，那是因为她们的新陈代谢比较快，随着年纪上涨，新陈代谢会开始面对缓慢，所以养成良好的运动和饮食等习惯，会让你减掉多余... |
香蕉蜂蜜减肥餐 便秘型肥胖症的克星| 香蕉是便秘肥胖症的克星，香蕉不仅能通肠润便，还能减肥。很多美眉依靠香蕉成功的瘦身，像大S之前就吃一个月香蕉成功瘦身。所以不想运动节食减肥的你，香蕉瘦身是一个很好的选择哦。那你知道他们是如何食用香蕉减肥的吗?今天小编要为MM介绍的是几款不同的香... |
民间减肥法 让你快速减肥| 你是不是用了好多减肥法肉肉都减不掉呢，那就换一种方法，试一下民间减肥法吧，绝对有意想不到的效果。番薯清肠法、鱼腥草热控减肥法、醋疗热控减肥法这三种都是很有效的民间减肥法，减肥光看是不行的，赶紧行动吧！ 番薯清肠法 清肠通便，排毒瘦身。本方为... |
黄瓜减肥餐 5款让你好吃不肥| 黄瓜对于女性而言，不仅是美容利器，也是减肥食品中是必不可少的，它的功效一流！具有很好的美白 祛斑 补水等效果！黄瓜本身的营养也很丰富的，多吃黄瓜能降低血液中的胆固醇.对肥胖症等病人都有益处。接下来小编为大家介绍几款好吃有又营养的黄瓜减肥餐。... |
这些碱性食物才能终结你的减肥之路！| 我们经常说酸性食物怎样，碱性又怎样，而这两类食物对肥胖来说有什么用吗?今天，小编就来为大家详细说说碱性食物是如何让我们越吃越瘦的! (点击图片进入下一页) 许多MM认为，肥胖都是由于吃得过多、运动得过少所造成的，所以一再是让自己少吃，或者是不吃，... |
减肥知识：脂肪最容易堆积的部位在哪儿| 身体内的脂肪必不可少，但是如果只放太多那就会造成肥胖症。想要减肥，不如先来看看身上哪些部位最容易形成脂肪堆积吧!有的放矢，不怕打不赢减肥翻身仗!副标题 脂肪的种类 我们的全身都有脂肪组织，这些组织是由储存能量的脂肪细胞组成。造成脂肪堆积... |
脂肪不是坏东西！学会控制脂肪 打造匀称好身材| 身体内的脂肪如果保持在合理的范围之内，对我们的身体是有好处的。不过如果体内脂肪过多了，那就是我们通常所说的肥胖症!因而减肥瘦身的目的就是为了让脂肪可以减到一个健康的范围，脂肪不能过少，当然也不能过多! 因为大部分时候摄入的脂肪仍然以饱和居多，... |
白领久坐族当心疾病找上门！瘦身攻略助你轻松瘦| 白领久坐族如今可谓是肥胖症的第一大人群!白领OL每天看似舒适的背后不仅有发胖的危险还有各种疾病找上门的可能!因此，你已经制定好计划要减肥瘦身了吗?OL减肥全攻略送给你副标题 1、即使不饿也要吃早餐 研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状... |
名医华佗的瘦身理论 教你如何根治肥胖症| 中国古代名医华佗靠高超的医术福泽苍生。但华佗对于如何养生减肥，也有自己独到的方法!一个小故事告诉你华佗的瘦身理论。名医华佗教你如何根治肥胖症! 这胖子胖得几乎上下一般粗细，尤其是他那个肚子像口大铁锅倒扣在上面。只见这人满头大汗，气喘吁吁，很吃... |
懒美眉、宅女的福音！ 睡足觉能减肥| 宅女的福音呀!不愿意运动的懒美眉现在你可以名正言顺的赖床了，因为睡觉也有助减肥哦!随眠不足反而会诱发肥胖症!所以快点来了解一下睡眠和减肥都有什么关系吧! 冬季减肥睡不好容易储存脂肪 睡个好觉跟减重成果有几个重要的关系。 第一，睡眠不足与睡不好都会... |
青荷叶泡水茶最有效的减肥方法| 小编也曾靠荷叶茶减肥，不过小编用的荷叶是干的，减肥效果也是不错的。不过，中医认为，造成肥胖的原因不同，就要采取适当的应对措施啦，比如干荷叶泡茶对体质阳虚、痰湿过重就不太适用了。对这两种肥胖，青荷叶泡水效果更佳。 荷叶茶减肥去心火 中国自古以... |
冬季就要吃碱性食物来减肥瘦身| 什么才算是碱性食物呢?这可为难了不少姐妹吧。但你先不要生疑，来看看碱性食品在我们的减肥瘦身发挥了多大的功效吧。再看看到底什哪些才是感食物，让你在这个冬天就速度拥有魔身身材! (点击图片进入下一页) 为什么碱性食物可以减肥?饮食碱性可以中和你体内的... |
碱性减肥食品 让你迅速踏上瘦身全新之旅| 大家都知道，弱碱性水是有利于人体健康的。一直有人说，韩国MM之所以那么漂亮，就是因为她们喝的是弱碱性水。同样道理，碱性食品也对减肥有利，它可以减少脂肪在人体内堆积。那么哪些食品是碱性食品呢?请看下文，小编推荐的这些碱性食品，可以让你快速踏上瘦... |
身体肠道“清洁工”，你知道英雄的名字吗？| 我们在食用大量食物的同时也摄入了不少垃圾，垃圾日积月累的堆积会造成体内毒素的产生，以至于肥胖症的发生。所以我们要经常清理体内的垃圾，要靠哪些食物呢，一起看看这些英雄吧！ 像我们现在所处的这个环境，我们也经常从或多或少含有不干净物质的空气里吸... |
黄瓜减肥又养颜 秋冬减肥补水就看黄瓜的了！| 今天小编要向你隆重介绍一个减肥美食，那就是：黄瓜。可不要小瞧了黄瓜，黄瓜的热量非常低，再加上黄瓜中丰富的营养成分，对于肥胖症、高血压等常见疾病均有良好的改善作用! 水分充足又能减肥的黄瓜，绝对是爱美美眉的好帮手，不如一边吃着黄瓜减肥，一边敷... |
“办公室肥胖症” 现代白领的苦恼| 现在的白领一族每天吃完饭就乖乖地回到座位上继续工作了，从来都不会站起来进行一些简单的运动。所以，在以后的某一天，你突然发现自己变成小腹婆，真是的你该怎么办呢?现在办公室肥胖症可是白领们的一大困扰... |
推荐中药减肥不伤身的小秘方| 现如今的神会中越来越多的人开始变胖，甚至是得了肥胖症，肥胖已经给人们带来与日俱增的烦恼，虽然减肥的越来越多，但却没有一宗方法能够达到减肥瘦身的目的，要不然有效果就是引起不良反应。有什么方法能够瘦身又不会有副作用呢?下面就介绍几种中药减肥方法... |
瘦身减肥霜使用时必须知道的事情| 很多MM现在都在使用瘦身霜，并且越来越依赖于瘦身霜，那么，你是不是对瘦身霜有所了解呢?据报道发现美国肥胖症发生率为30%，北京市的肥胖症发生率为21.7%。所以，减肥瘦身就成为限在很重要的事情了，在选择瘦身霜减肥的是后你必须知道一些事情。 选用瘦身霜... |
青蛙翻浪减肥功 助你轻松塑造好身材| 我们就唱提到的所谓单纯性肥胖是指人体摄入的热量超过其消耗的热量，所以导致脂肪成分在体内积累过多而形成的肥胖。那么，想要减肥就要对症下药，下面小编就单纯的肥胖症来介绍一种减肥气功，让你能轻松的瘦身成功，快来看看吧。 练法： ①坐在约高35厘米凳... |
神奇气功减肥法 让你只呼吸就能瘦| 你是不是觉得上帝很不公平呢?有些人连连喝水都会发胖，可是有些人却能致呼吸就能够瘦下来。不要觉得奇怪，肥胖症本来就是因为过量饮食或者内脏运作不正常而形成水肿、脂肪过多的病症。想要有效瘦身你可以通过气功的吐纳的方式成功瘦身哦! 提气式 Step1： 平... |
埋线减肥术 让忙碌白领轻松减肥的好方法| 当今减肥方法多种多样，但是绝大多数的减肥方法周期长，而且易于反复发作，从而使减肥人群不能够长期的坚持下去而导致失败。有什么方法能持久的治疗肥胖症呢?下面就为大家推荐埋线疗减肥法，他是根据中医理论，利用羊肠线在穴位内产生持久的穴位刺激而达到减... |
气功点穴按摩法 快速瘦身效果好| 最近这些年，金飞的人越来越多，不论是真胖还是假胖，每个人都希望自己再瘦一点。面对层出不穷的减肥方法，哪种减肥才是健康有效的呢?来试试用气功点穴按摩术吧，这些年来为许多肥胖症患者减肥带来的显著的效果。 气功点穴按摩减肥术的方法是：在肥胖者身上... |
中医埋线瘦身术 打造快速安全的瘦身效果| 肥胖症的患者的治疗方法有很多种，但是治疗周期都过长，而且易于复发，还有很多的肥胖者因为坚持不下来而导致减肥的失败，减肥真的很困难吗?下面试试埋线疗法吧，他是根据中医理论，利用羊肠线在穴位内产生持久的穴位刺激的原理达到瘦身减肥的效果的。 埋线... |
熬夜易胖 7招让你保持好身材| 最近有研究证明，睡眠不足与肥胖症联系紧密。调查中多数肥胖的人群都有晚睡熬夜的习惯，除了加班工作以外，还有许多的夜生活。夜猫子OL该如何保持良好的身材呢?下面来看专家给大家的建议。 1.为什么老想吃 倒班工作的人经常以吃东西来打发无聊或疲劳，因为晚... |
简单几个问题测试你是否真的能瘦| 减肥的第一号贴士：确保你已经做好准备了！ 好的开始是成功的一半，减肥也例外。你准备好接受这个挑战了吗？这是决定你成功与否的关键哦！下面这些问题可以帮助你自我测试一下，现在是不是你开展瘦身计划的好时机。 1、你有动力长期改变你的生活方式吗？其实... |
男人雄风：让“将军肚”消失吧| 随着人们生活条件提高，肥胖症日益增多，严重影响了人们的形体美和身心健康。笔者研究和探讨几招，能治愈你的“将军肚”，疗效良好，大腹便便者不妨一试。 1.抬腿法：平卧在硬床上，双腿向上抬高伸直，双手托于臀下。然后上抬双腿与胸腹部成直角，再慢慢将双... |
介绍10款简单有效的减肥茶| 我们在夏天要补充更多的水分，不然的话在烈日下是很容易中暑的，那为什么我们不趁着喝茶的机会也减减肥，瘦瘦身呢？下面编辑为大家介绍10款简单有效的减肥茶，让你这个夏天不寂寞。 1、明荷茶 原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。 制法：将上述... |
中医减肥食谱：三款减肥汤推荐| 1.三花减肥汤 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。 医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占64%，体重减轻不显著者4人，占8%，总有... |
儿童怎么减肥 三日减肥食谱| 儿童肥胖症严重影响儿童身体发育，儿童怎么减肥也就自然的成为很多家长十分关心的问题；针对儿童减肥，专家分析健康减肥食谱才是正确的选择，儿童肥胖无疑是经常暴饮暴食，没有一个正常的饮食规律所导致的，但是如果儿童过于肥胖，很容易导致出现脂肪肝，对... |
减肥≠减脂肪 一定要注意安全哟| 所谓肥胖症就是指可以预测得到并非因为肥胖而引起的健康障碍，在医学上有减肥的必要的一种病态，需要将其作为一种疾病来对待。身体上自然附着的脂肪只需要有适当的量即可，维持这个较为稳定的量就是减肥成功的根本。 减肥方法 减的是体重，不是体脂肪。 在我... |
4道美容瘦身绿茶| 绿茶真的能瘦身，你信吗？原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积。花上几分钟，调配一壶香浓的... |
天然美颜减肥绿茶DIY| 受不了市面上减肥茶的马桶之苦？快试试用绿茶来美颜瘦身！ 一： A.准备绿茶粉和薏仁各适量。 B.作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏仁粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 C.功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。 二： A... |
苋菜DIY餐桌上减肥好帮手| 你还在为减肥而烦恼ing吗？尝试过许多减肥方法还不见效？有什么减肥妙方？如今苋菜随处可见，很多人都知道它能助减肥，下面介绍几种苋菜的常见做法，大家不妨也学着露一手，做几道瘦身菜谱拉。 苋菜是一种含大量粗纤维的减肥野菜。由于纤维可以促进胃肠蠕动... |
热夏饮凉茶解暑又瘦身| 绿茶能瘦身吗？绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。你心... |
自制山楂减肥饮料| 现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。 以下介绍山楂的几种吃法： (1)山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂... |
中秋假期吃菱角保持好身材| 中秋假期来临，亲朋好友聚在一起，一高兴就大吃大喝，就这样夏天好不容易甩掉的赘肉又会回来。所以小编给大家提供一种假期食物，让你怎么吃都不胖。 中医学认为，菱角可健脾、利水、且可健体，是减肥的辅助食品，"不饥轻身"。每百克菱肉中含水分76克、蛋白质... |
青春期减肥不吃肉可能影响性发育| 一谈到 脂肪，爱美的女性自然就会想到肥胖。不可否认，在营养过剩和运动不足的情况下，摄入脂肪过量最易使人发胖，诱发肥胖症、心脑血管等疾病，这是不争的事实。因此，对成年人来讲，适度控制膳食脂肪，防止脂肪食入过多是必要的，但对于正处在生长发育期的... |
疯狂减肉14斤 美人喝汽水| 喝饮料有可能让节食减肥的人前功尽弃。我们都知道一天应该喝至少8杯水，但如果你同时还在喝别的饮料，那就有可能变成“暴饮”，可能在不知不觉之间就摄取了过量的卡路里。 早晨一杯咖啡，午餐一杯可乐，晚上再接着喝一杯。 喝着喝着，肥胖症就这么产生出来。... |
DIY苋菜减肥| 你还在为减肥而烦恼ing吗？尝试过许多减肥方法还不见效？有什么减肥妙方？如今苋菜随处可见，很多人都知道它能助减肥，下面介绍几种苋菜的常见做法，大家不妨也学着露一手，做几道瘦身菜谱拉。 苋菜是一种含大量粗纤维的减肥野菜。由于纤维可以促进胃肠蠕动... |
中式减肥 6道药膳保苗条| 祖国医学中有很多治疗肥胖症的食疗、药膳方剂。我国人民膳食组成中，许多食物既是食品，也是药物，故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。如冬瓜、山楂、山药等，都有降脂减肥之功效，既是食物，又有药效。药膳有多种形式，如药粥、药酒及药膳菜肴等，均确... |
饮食五招 从此与肥胖绝缘| 想知道日常生活中的哪些坏习惯让你变胖的吗？想知道怎么躲开让你变胖的陷阱吗？那就一起看看以下内容吧！ 1.一个有害的开始 最常见的错误之一是不吃早饭。特别是繁忙的都市白领有时候不知道早饭的重要性。早餐为开始新的一天补足营养和能量，有助于防止肥胖... |
减肥餐桌上的主角苋菜| 苋菜是一种含大量粗纤维的减肥野菜。由于纤维可以促进胃肠蠕动减少脂肪吸收，故可轻身减肥。苋菜中富含维生素和矿物元素，每百克苋菜中含蛋白质1.8克、脂肪0.3克、碳水化合物5.4克、粗纤维0.8克、胡萝卜素1.95毫克、维生素B1 0。04毫克、维生素B2 0。16毫克... |
小心小儿的单纯性肥胖症| 肥胖是指身体脂肪的过度堆积，包括脂肪细胞的数量增多或体积增大，或二者兼有。我国儿童肥胖的发生率为3-7%，儿童肥胖的标准一般指体重超过同性别、同年龄或同身长健康儿平均体重的二个标准差(M±2SD)，或超过平均体重的20%，即为肥胖。 单纯性肥胖大多由于... |
拒绝小胖子 学龄前控制是关键| 最近在中华儿科杂志公布这些数据的我国著名儿科专家胡亚美、张金哲、丁宗一等人认为，单纯肥胖症现在已成为我国儿童严重的健康问题;要控制小胖子，学龄前期控制是关键。 全国儿童期单纯肥胖症研究协作组和中国疾病预防控制中心妇幼保健中心，2006年在沈阳、... |
秋天减肥有高招| 秋天，随着天气渐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，用以防止热量的扩散，以便到冬天时起到保温的作用，这时的人体便开始逐渐趋于肥胖。如果在秋季对脂肪不加以控制，则会发生人体肥胖现象，因此，秋季是减肥的大好时节。 人们在认识到肥胖症危害的同时，为了达... |
厌恶法治儿童肥胖症| 比如，家长要反复告诉肥胖儿童：“吃甜食可以使你的脂肪增厚，使你更加发胖，你会变得既不灵活又很难看，会被同学取笑，还容易生... |
小心！小儿单纯性肥胖症| 单纯性肥胖大多由于过食，尤过多食用油腻食品及甜食，活动过少而致，有些有肥胖家族史，其全身脂肪分布均匀，可发生于任何年龄，但以一岁以内，5～6岁和青春期更为多见。 症状 单纯肥胖儿童体脂分布均匀，严重肥胖者方有胸、腹、臀、大腿脂肪过多，皮肤出现... |
儿童肥胖症多在5岁以后| 小胖子容易患上成人病，如糖尿... |
儿童肥胖症多数在5岁以后| 肥胖症多在5岁以后开始，以7岁至12岁的小学生最为常见。 小胖子容易患上成人病，如糖尿... |
预防儿童肥胖的三个关键期| 首先应针对产生的原因 ,如过多进食肉类、油炸类、甜食及偏食习惯、大人对孩子过分溺爱等原因外 ,还必须知道预防小儿肥胖症从何时开始。研究证明 ,对儿童肥胖的预防要注意抓三个关键时期 ,即妊娠的后三个月、哺乳期和幼儿园期。 第一关键期是母亲妊娠的后三个... |
小胖墩要认清减肥误区| 中日友好医院门诊部主任、儿童肥胖病与糖尿病方面的专家张知新副主任医师认为，肥胖症可见于任何年龄小儿，以l岁以内，5至6岁或青少年为发病高峰。主要表现为患儿食欲极好，喜食油腻、甜食，懒于活动，体态肥胖，皮下脂肪丰厚、分布均匀是与病理性肥胖的不同... |
中国儿童期单纯肥胖症防治策略| 儿童单纯肥胖症是与生活方式密切相关，以过度营养、运动不足、行为异常为特征的全身脂肪组织过度增生的一种慢性疾... |
“日记”儿童减肥法| 上海第二医科大学附属仁济医院临床营养科主任万燕萍教授创造让单纯性肥胖患儿记“日记”，从而达到减肥目的的新方法。 儿童肥胖症可分为单纯性和病理性肥胖，由内分泌、遗传或药物等原因引起的肥胖为病理性肥胖症，占所有儿童肥胖症中不足1%，而99%的肥胖症... |
外人照顾的孩子易肥胖| 研究者认为：过早接受固体食物和缺乏母乳喂养是导致婴儿肥胖的原因。这项研究成果发表在《儿科和青春期医药研究文献》上。耶鲁大学预防医学研究中心主任卡兹说：“经济状况差、缺乏配偶和家庭亲友的支持，工作时间过长或不固定，可能是导致新生儿体重存在差... |
针灸减肥的禁忌与原则| 灸的减肥作用主要通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现，一方面可以抑制患者过亢的食欲，抑制亢进的胃肠消化功能，从而减少能量的摄入，另一方面能通过增强能量消耗、促进脂肪分解来促进能量代谢，从而达到减肥目的。 一、针灸减肥的... |
婴儿头四个月增长过快可能会肥胖| 虽然肥胖与遗传有关，但母乳喂养有可能会减轻病情。 婴儿出生的头4个月内，体重如果增长过快的话，有可能导致其日后患上肥胖症。 虽然肥胖与遗传有关，但母乳喂养有可能会减轻病情。 他们调查了1。9万多名1959年至1965年间出生的人，那时盛行用固体食品喂养... |
冬季每天多睡一小时降低肥胖症的发病率| 俗话说：一瞑减一寸，目前在流行了一种强力震撼的睡眠减肥法被称为瘦身的最后机会，已获得很好的反馈，连多次减肥失败的人都可以大幅度地瘦下来！尤其在冬天，多出一小时的时间给睡眠，可以科学的在冬天减掉体重。 睡眠是最经济实惠的减肥方法 法国科学家的... |
肥胖儿童的饮食治疗方案| 现在肥胖儿童很多。随着人们生活水平的提高和独生子女的增多，小儿肥胖症的发病率也逐年增多。这种病在美国高达5%--25%，在我国也已经达到5%。不少家长为此忧心忡忡。 家里如果有了一个小胖子，家长应该先带孩子去医院的内分泌科检查一下，以排除丘脑和内分... |
中老年肥胖的危害| 1.糖尿病 肥胖症与糖尿病关系密切。我国14... |
担心！肥胖症多在5岁以后| 小胖子容易患上成人病，如糖尿... |
给“胖墩”扎针减肥好吗| 在一次肥胖门诊中，有一对夫妇把一位活泼可爱的“大男孩”（之所以称之为大男孩，是因为他的身高130cm，体重却达65Kg）带来门诊求治。因为在报刊上看到针灸有较好的减肥效果的报道，说什么可使胃的基础活动水平降低，餐后胃排空时间长，从而降低食欲，减少进... |
肥胖亦是儿童健康的隐形杀手| 记者：据了解，近些年来，我国肥胖儿童的糖尿病发病率增长很快，请您谈谈具体情况。 王教授：1986年，我国首次进行了全国8大城市0～7岁学龄前儿童的肥胖调查，结果表明，因营养过剩导致肥胖者不足0.91％；而到了1996年，肥胖率已达到1.76％，增加了近倍。198... |
儿童减肥，从“心”做起| 童童的肥胖症很大程度上与心理因素有关，作为家长，不但要控制孩子的饮食，更要以家庭作为一个系统来进行心理治疗。 心理疗法——培养正确的进食行为 儿童肥胖的心理治疗方法主要是行为疗法。就是通过科学分析肥胖者的行为特征，设法纠正肥胖者的不当行为，... |
小儿肥胖症的起因与预防| 一、病因 1、长期摄入能量过多。 肥胖儿童大多生活在喜食油腻、甜食的家庭中，自小就养成过量饮食的习惯。 2、运动过少。 关于运动过少是造成肥胖的诱因还是肥胖造成的结果还有争论，但运动过少对于肥胖的维持意义是肯定的。 3、遗传因素。 父母肥胖的小孩有... |
婴儿最开始四个月体重增长过快可能会导致肥胖症| 婴儿出生的头4个月内，体重如果增长过快的话，有可能导致其日后患上肥胖症。 美国费城儿童医院的尼古拉斯·施泰特勒博士在美国儿科学院最新一期的《儿科》杂志上撰文指出，虽然肥胖与遗传有关，但母乳喂养有可能会减轻病情。 他们调查了1.9万多名1959年至196... |
女孩青春期提前和肥胖有关| 新的研究显示：美国的黑人女孩和西班牙裔女孩青春期开始的年龄明显早于白人和亚裔女孩，同时超重的发生率也高。这一发现说明：美国儿童肥胖症发生率的增加与青春期年龄的提前密切相关。 对6500名少女健康资料的研究发现，黑人女孩与白人女孩相比，月经初潮在... |
儿童减肥 抓住靶点| 肥胖，是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。儿童肥... |
帮助儿童走出减肥误区| 儿童肥胖症一般是指体内脂肪积聚过多，体重超过按身长计算的平均标准体重20%以上，是常见的营养性疾病之一，严重影响着儿童的健康成长。该病是由多种因素造成的综合征，是能量摄入超过消耗，能量以脂肪的形式在体内储存的结果。中日友好医院门诊部主任、儿童... |
医生谈妊娠性肥胖及减肥方法| 妊娠对她们来说正是这样，当怀孕以后，随着进食的增多、活动的减少，生理上要求的体重增加，把她们逐渐带进母亲的队伍中，可一旦产后，一味地补益，长时间的不活动，又使她们的体重居高不下，尤其是家庭条件较好，产后休息时间长的人更是如此。 妊娠引起的肥... |
肥胖症“侵袭”美国儿童| 简言之，三个美国成年人中有两个是“胖子”。但更令研究者担心的是，肥胖症已不再是“成年人的专利”，美国的“小胖墩”大有“青出于蓝而胜于蓝”之势，体重直逼健康警戒线!这份报告说，据保守统计，美国2至5岁的学龄前儿童中有十分之一体重超标--——这一数... |
婴儿头四个月体重增长过快可能会导致肥胖症| 美国费城儿童医院的尼古拉斯·施泰特勒博士在美国儿科学院最新一期的《儿科》杂志上撰文指出，虽然肥胖与遗传有关，但母乳喂养有可能会减轻病情。 他们调查了1.9万多名1959年至1965年间出生的人，那时盛行用固体食品喂养婴儿。调查发现，在出生的头4个月中，... |
肥胖儿童的家庭饮食治疗方案| 家里如果有了一个小胖子，家长应该先带孩子去医院的内分泌科检查一下，以排除丘脑和内分泌系统疾病引起的肥胖。如果检查结果正常，家长应该怎么办呢? 单纯性肥胖症的治疗，主要是在家庭中由家长督促执行，所以需要家长的积极参与和密切配合，这一点十分重要... |
肥胖“侵袭”美国儿童| 美国目前有超过1.3亿的成年人和900万的青少年体重超标或严重肥胖。 简言之，三个美国成年人中有两个是“胖子”。但更令研究者担心的是，肥胖症已不再是“成年人的专利”，美国的“小胖墩”大有“青出于蓝而胜于蓝”之势，体重直逼健康警戒线!这份报告说。 据... |
儿童肥胖症的高发时段| 当儿童的体重比按身高计算出的标准体重超出20%时，被视为超重，超出40%被认为严重超重。达到严重超重时就是肥胖。小胖子容易患上成人病，如糖尿... |
教你巧治“将军肚”| 随着人们生活条件提高，肥胖症日益增多，严重影响了人们的形体美和身心健康。笔者研究和探讨几招，能治愈你的“将军肚”，疗效良好，大腹便便者不妨一试。1.抬腿法 …… 随着人们生活条件提高，肥胖症日益增多，严重影响了人们的形体美和身心健康。笔者研究... |
湖南卫视百科全说何裕民肥胖症的治疗原则| 湖南卫视百科全说何裕民肥胖症的治疗原则湖南卫视百科全说20101215期内容是著名肿瘤专家、上海中医何裕民教授讲述女性宫颈糜烂、肥胖症、子宫肌瘤不急于吃药和手术的... |
懂得瑜伽妙技 想瘦必瘦| 瑜伽练习消除肥胖症在瑜伽发展较早的美国，据专业人士调查显示，瑜伽练习能十分有效地帮助燃烧身体中多余的热量，消除肥胖症。 正确的姿势减肥瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习... |
走起来吧 不声不响的健身方式| 当周围的一切都躁动不安的时候，在都市里闲逛是一种绝好的自我恢复和安慰的方式，也是向外面的世界敞开心扉的一种尝试和探索。有时和风拂面，天高云淡；有时雨后天晴，万物清朗；还有一路吸引眼球的绚丽橱窗，巷子深处别具一格的小店…… 当我们放开步子，穿... |
古老印度瑜伽帮你调整内分泌| 古老的印度瑜伽健身术在现代都市中大热，白领女性终于在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：瑜伽让我们伸展、更有效的呼吸、沉静的冥想，能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。在瑜伽发展较早的美国，据专业调查显示，瑜伽练习能十分有效地帮助... |
各国长盛不衰的国宝级减肥方法| 据传盐浴的好处是可治疗肥胖症，因而死海每年吸引着成千上万的肥胖者来游泳，为的是还自己苗条之身。 阿根廷人爱辣椒 从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体，以便使辣椒素进入身体来达到减肥目的。 菲律宾人用芦... |
OL消灭小肚腩 这些方法有效| 办公室里面的白领一族可是肥胖症的高危人群哦，成天坐着，最容易长肉肉的就是腹部了，长此下去，可是会变成小腹婆的哦！今天又专家给大家介绍办公室瘦身，尤其是减掉小肚腩应该怎么做，聪明的你又怎会错过！ 办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动... |
未成年人不能选择药物减肥| 儿童肥胖一般都是体力的脂肪过多，只要体重超过按身长计算的平均标准体重20%以上，是常见的营养性疾病之一，严重影响着儿童的健康成长。该病是由多种因素造成的综合征，是能量摄入超过消耗，能量以脂肪的形式在体内储存的结果。 肥胖症可见于任何年龄小儿，... |
绿茶搭配花月婷洛神瘦身组合效果最好| 绿茶粉 绿茶瘦身功效及用法： 一：A准备绿茶粉和薏苡各适量。 B作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 C功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。 二：A绿茶1公克、大黄半钱。 B作法：用... |
8大盲目减肥心理最容毁身材| 8大盲目减肥心理最容毁身材 同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？焦东海教授指出，减肥失败或对减肥有偏见的原因很多，一般有以下8种情况。只要避开这些原因，你就可以巧妙瘦下来了哦。 一、跟广告减肥 自己不努力寻找减肥失... |
按摩瘦腰 既简单又舒服| 研究发现，人的胖瘦会随着季节的变化而有所改变。夏季，由于天气炎热，活动量增加，出汗多，能量的消耗较大，脂肪细胞代谢速度加快，因而肥胖会有所控制。 到了秋季，随着天气渐渐转凉，为防止热量扩散，起到保温作用，脂肪细胞重新活跃起来，并开始逐渐积聚... |
脂肪大揭秘：脂肪究竟从哪里来| 脂肪的来源：脂肪从哪来? 脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。 脂肪增多的原因 人在不同时期，储存脂肪的方式也有所不同：年少时，我们优先增加脂肪细胞的数量;成年后，则先把... |