催眠瘦身健美法
催眠瘦身健美法是一种在法国较为流行的减肥瘦身的方法,医生采用催眠术暗示法为肥胖症患者情绪稳定,改变进食习惯,食欲减少,从而达到减肥瘦身的作用。
催眠瘦身健美法的具体方法是:先让肥胖症患者作腹式呼吸练习,逐渐全身放松,当全身处于高度茫茫然的状态(类似于我国的静气功状态)后,医生就开始给肥胖症患者作暗示,暗示语言多数是增强减肥和节食信心的可能性等。还可暗示肥胖症患者“你的体重在下降”、“你的体重每天都在减少”等,重复多次后,就形成了信念。
也可以将暗示的语言录在录音带上,放录音给肥胖症患者听。坚持每天催眠1次,每次30分钟,经过6~8星期催眠瘦身健美法之后,肥胖症患者食欲逐渐开始减退,有效的控制食物的摄入量,体重也就会随之减轻。