你是不是觉得上帝很不公平呢?有些人连连喝水都会发胖，可是有些人却能致呼吸就能够瘦下来。不要觉得奇怪，肥胖症本来就是因为过量饮食或者内脏运作不正常而形成水肿、脂肪过多的病症。想要有效瘦身你可以通过气功的吐纳的方式成功瘦身哦!
提气式
Step1： 平稳地坐在椅子上，挺直背部，两手轻轻地放在大腿上。
Step2 ：吸气时提肛，呼气时放松并延长吸气时间。
这样每天重复动作10分钟。
摆头式
Step1 ：右手绕过头部按住左边太阳穴，吸气的时候头部向左转，将气憋住2秒。
Step2 ：慢慢地吐气，并且将头部转向正面。
以同样的方式向另一方向重复。这样左右反复为一组，每天持续做10分钟。