发汗排毒减肥妙招
黍茎发汗浴方
【原料】 黍茎1大把。
【制法】 将黍茎洗净，切成小段，放入搪瓷盆内，加入适量清水，用大火煮沸片刻，过滤后倒入浴缸内，再倒入热水，将水温要调至43℃左右时。
【用法】 每日1次，每次20～30分钟，泡浴全身，至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为佳。
【功效】 发汗排毒，利水降脂。
【适用】 单纯性肥胖症，通身水肿。
降脂发汗浴方
【原料】 冬瓜皮600克，木瓜100克。
【制法】 先将冬瓜皮、木瓜放入盆内，倒入清水，加盖用大火煎沸5～6分钟，过滤后倒入浴缸内，再加入热水，一般水温要调至43℃左右。
【用法】 趁热将身体泡入热水之中，至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为宜;每日1～2次，每次25～30分钟，连续5～7天为1个疗程，一般2～3个疗程，即可见效。
【功效】 发汗排毒，活血瘦身。
【适用】 单纯性肥胖症，高脂血症。
浮萍发汗熏浴方
【原料】 新鲜浮萍500克。
【制法】 将浮萍洗去污泥，放入搪瓷盆内，加入适量清水，用大火煎沸片刻，备用。
【用法】 先趁热坐在浴盆上熏蒸片刻，待汤水温热时，泡浴全身，以周身发热，皮肤发红，大汗淋漓为佳;每日1次，每次20～30分钟。
【功效】 清热排毒，发汗减肥。
【适用】 单纯性肥胖症，身体水肿。
生姜发汗方
【原料】 生姜1大块，红糖少许。
【制法】 将生姜洗净，切成薄片，用水煎煮，加入红糖拌匀，即可服用。
【服用】 每日1剂，2次水煎，趁热服用发汗。
【功效】 温中发汗，排毒减肥。
【适用】 单纯性肥胖症。
温馨提示
凡服用各种发汗方时，最好服后马上进行适当的体能运动，让人体出一身透汗，以消耗体内过多的脂肪，可提高排毒降脂的疗效。如还能配合节食，尤其要禁食高脂肪类食物，更能取得最好的减肥瘦身的健美效果。