瘦腰最快的方法 对症下药解决3类小腹肥胖

腰部是一个女人最重要的性感部位之一，想要拥有性感小蛮腰，看看本期小编为你带来瘦腰最快的方法，对症下药帮你解决3类小腹肥胖

脂肪型症状：

1、从胃部开始凸出，用手敲打的话没有任何声音；

2、从肚脐下肚腩开始凸出，用手拽到的话，肥肉起码有7-8毫米厚；

解决方案：

平时多选择低热量的食物，每天保持半个小时的有氧运动，这样比较有利于体内脂肪燃烧。

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废物型症状：

小肚子从胃部就开始凸出，用手按压的话，有种堵塞东西的感觉。

解决方案：

产生这种小肚子的情况，主要是由于排泄不畅导致，当身体内积聚了太多的废物，肚子自然就会胀起来。

平时应该多吃些海藻类、蔬菜类食物，同时养成每天排便的习惯。

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废气型症状：

小肚子从胃部开始凸出，用手敲打的话就会有阵阵回声。

解决方案：

体内积聚了太多的废气，而且有便秘现象产生。肠内太多的废物在肠内发酵，过多废气会让肚子越来越大。

平时要少喝含气体的饮料，少吃豆类、椰菜等食物，这样可以舒缓一肚气的情况。