瘦腿的最快方法推荐 助你快速瘦掉大象腿

腿部之所以会变粗，很多原因是因为血液循环不佳的问题，本期小编为你带来最快最有效的瘦腿方法，瘦腿的最快方法推荐，想要快速瘦掉大象腿，小编下面为为你支招。

为什么腿部会变粗

一般来说女生腿粗包括三种类型：肌肉型、脂肪型、水肿型。水肿型的居多，大腿外侧肥胖的也较为常见，肌肉型肥胖大多数是小腿问题，同时还伴随橘皮现象，或者部分肥胖部位紧绷或者硬化。

千万不要把肌肉型肥胖和橘皮组织肥胖搞混淆了，因为这是两种不同的腿部肥胖原因，所以瘦腿的时候也要根据不同的方法哦！

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脂肪型的大腿肥胖一般是因为脂肪过多所致，要解决这类型大腿肥胖，首先就是要节制饮食，特别是要控制碳水化合物和糖类食物的摄入，同时配合局部运动。

在下半身循环上，也要做到以下几点：

1、不喝冷饮料或者含糖饮料;

2、饭后半个小时不能坐下；

3、不要穿设计不佳的束腹裤，因为会严重影响下半身血液循环；

4、每天坚持泡脚20分钟；

5、冬季注意腿部保暖。

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其实一般运动是不会产生所谓的肌肉型肥胖，尤其是女生，产生肌肉非常困难，因为没有男性荷尔蒙的支持，一般女生之所以会产生这种情况，是因为运动后，产生过多的乳酸废旧物质而造成的肌肉细胞不正常肥大。可以通过瑜伽或者伸展操来改善腿部线条效果。