《肥胖问题》从患者的角度阐述肥胖不仅对人的外观造成不良影响，使人产生 心理疾病，更严重的是肥胖还会导致一些可危及生命的疾� ４恿私夥逝帧⒃し婪逝帧⒎逝质遣 ⒄镏� (维度女性网)
大饼脸真没有救么 六个动作拯救你的脸部肥胖问题| 脸要瘦才会好看，可是天生大饼脸怎么办，难道就要注意自暴自弃么？不用烦恼啦，小编给你介绍几个超级瘦脸的方法，试试真的很有效哦！... |
肥胖问题| 《肥胖问题》从患者的角度阐述肥胖不仅对人的外观造成不良影响，使人产生 心理疾病，更严重的是肥胖还会导致一些可危及生命的疾病。从了解肥胖、预防肥胖、肥胖是病、诊治... |
OL发胖的原因有哪些 五种方法帮你解决办公室肥胖问题| OL的工作忙，一天三餐还不定时，基本上就是坐在椅子上，想不胖都难?Ｊ裁捶椒ㄗ钍屎习琢烀羌醴誓兀靠纯聪旅娴奈甯龇椒ò桑兆抛鲆欢ㄊ菖叮? />... |
郑多燕快速瘦腰秘诀 四个动作每天10遍瘦出马甲线| 很多妹纸都会问，郑多燕快速瘦腰的秘诀是什么呢？其实想要快速解决腹部肥胖问题，四个小动作就能搞定，看看下面郑多燕的四个瘦腰动作吧，每天做10遍保你练出马甲线。... |
腰腹部减肥方法最快方法 四种类型腹部肥胖一一击破| 女人最头疼的就是腹部肥胖问题，下面小编要教你腹部减肥最快的方法，四种类型的腹部肥胖，一一击破，看看自己属于哪款吧！... |
久坐族减肚子最快的方法 四种食物吃出水蛇腰| 久坐族怎样快速减肚子呢？减肚子最快的方法是什么呢？关于腹部肥胖问题，还是要从吃入手，下面小编为你介绍四种食物，帮你轻松吃出水蛇腰。... |
宿便导致腹部肥胖 四个方法帮你解决烦恼| 腹部肥胖往往是宿便导致的，下面小编要帮你介绍四个方法，帮你解决腹部肥胖问题。... |
超神奇的奶醋减肥法 帮你彻底消除腹部肥胖| 你是否听过牛奶醋减肥法呢？这种减肥方法对于消除腹部肥胖问题非常有效，那些想变成腰精的妹纸们，赶紧试试吧！... |
脸部肥胖问题如何解决 小编教你做五个动作立变V字脸| 很多女生都想问快速瘦脸的方法，因为脸部肥胖很容易被当作是个胖子，下面的几个小动作能帮助解决这个烦恼，赶紧来坐下吧！... |
夏季怎样甩掉大饼脸 四个方法立现V字脸| 夏天最讨厌的就是怎样甩掉大饼脸问题。别烦恼啦，下面的四个方法能帮你解决烦恼哦！... |
夏季怎样甩掉大饼脸 四个方法立现V字脸| 夏天最讨厌的就是怎样甩掉大饼脸问题。别烦恼啦，下面的四个方法能帮你解决烦恼哦！... |
三大招提臀瘦腿 解决下半身肥胖问题| 现在很多上班族都是下半身肥胖，那么，究竟是哪些地方出了问题呢？下面，小编为你揭开其个中缘由。... |
懒人冬季瘦腿秘笈 四个小妙招一个月变筷子腿| 拥有一双美腿是每个女生的愿望，特别是到了冬季，一不小心腿部就很容易堆积脂肪，对于懒人来说动机如何瘦腿呢？本期小编教你六个小妙招，一个月让你变成筷子腿。... |
移植大便变可瘦 新减肥方法| 世界之大无奇不有，今天小编给你介绍一个对于减肥有奇效的怪异偏方！大便，其貌不扬担忧与你息息相关的东西，你能想象它与减肥相关吗？你还别不信，下面就随小编一起来了解一下吧！... |
夏季做个女瘦子 当心6个必反弹减肥法| 减肥后人们总是担心会反弹。只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题，那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢?让我们一起来看看有哪些减肥误区吧。... |
移植大便变可瘦 新减肥方法| 世界之大无奇不有，今天小编给你介绍一个对于减肥有奇效的怪异偏方！大便，其貌不扬担忧与你息息相关的东西，你能想象它与减肥相关吗？你还别不信，下面就随小编一起来了解一下吧！... |
一周健康饮食食谱 调整饮食瘦身更快更健康| 导语：一日三餐吃的好就不怕身材不好了，现在的人的肥胖问题就是因为饮食造成的。工作压力大了就想通过饮食来调节，吃的多了体重自然也就多了，所以如果你要开始减肥的就必须先调整饮食，通过健康的饮食来达到瘦身的目的。 Monday第一天 1.早餐:原味热狗+茶... |
推荐四个饮食减肥安排 解决肥胖问题| 导语：你还在傻傻的节食减肥吗?还在为了减肥而苦苦的饿肚子吗?节食减肥早就已经被淘汰了，想要减肥可要对饮食减肥多多了解才行，为大家推荐四个饮食减肥安排，用吃的来解决你的肥胖问题，来看看小编为大家推荐什么样的食物吧。 1、 每日果蔬不能少 减肥可以... |
针对不同腿部肥胖问题瘦美腿方法| 导语：对于女生而言，拥有一双纤细的美腿会让自己显得更加的高挑漂亮，但是美腿一词只能是形容别人的美腿，而自己何时才能拥有美腿呢，那么对于腿部线条不完美的人而言，如何才能打造出纤细的美腿呢，下面我们就来了解一些关于美腿的塑造方法。 如何打造修长... |
心动不如行动 饮食结合运动让你瘦不停| 导语：不要再抱怨自己的身材了，人家的好身材也不是每天吃喝喝还能有的，想要和她们一样拥有苗条的身材，那么你就要付出行动，下面小编教大家一些饮食上面的瘦身技巧，在结合一系列的运动必能让你的脂肪都燃烧掉，行动起来吧，让你的肥肉都走开。 一、运动搭... |
酸奶抑制肥胖 科学饮用酸奶解决肥胖问题| 导语：酸奶可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。对于肥胖人士而言酸奶不妨是一个不错的减肥方法，虽然酸奶具有很好的减肥效果，但是如果使用不当的话就会造成反效果哦，相信大家也不想自己的身材越喝越胖，来跟小编了解下如何科学的饮用酸奶吧。 酸... |
针对下半身的减肥操 解决下半身肥胖问题| 导语：女人是很容易堆积脂肪的，偏偏又不爱运动，又喜欢吃，身材都已经严重走形了才会想到要减肥，女性减肥减肥通常都是雷声小雨点大，如果你想甩掉那烦人的赘肉就一定要坚持，来跟小编练习下下面这组减肥操吧，收腹，瘦腿收手臂，解决你的下半身肥胖问题。... |
远离导致发胖的7种食物| 导语：有的时候看起来低脂实际上却暗藏了很高的热量，有的试问看似高脂肪确实减肥的好帮手，今天小编要为大家带来的是让大家误以为健康低脂的食物，为什么你的体重一直徘徊不下呢，就是你在饮食上不够注意，今天我们就来了解下这个些导致肥胖的食物。 1、咖... |
八个瘦身技巧 用火辣照片激励自己减肥| 导语：要减肥就要舍得对自己狠一点，别老觉得这样没事、那样没事，只要坚持一段时间就能为你恢复好的身材，拖拖拉拉可就没意思了，来学习几个瘦身的技巧吧，用火辣照片激励自己，多看一些美女的照片来激励自己，快速是达到瘦身目的。 1.就餐位子决定你的身材... |
夏季瘦身妙招提臀瘦腿 解决下半身肥胖问题| 导语：夏季、美腿，比基尼这些都是夏季的连锁反应，到了夏季美腿是自然的，拥有一双纤细的美腿可以在你生活中帮你省不少事哦，双腿粗壮的你就不要在烦恼啦，来跟小编学习一些瘦腿的方法吧，为你打造出夏季性感的美腿，一起来学习下吧。 一、绑带瘦大腿 神奇... |
了解一些生活中能帮助瘦身的小技巧| 导语：减肥就要学会找到瘦身技巧，而不是盲目的从一而终的瘦身，减肥就是需要各个方面的因素进行辅助瘦身，别忽略掉生活中可以帮助瘦身的小技巧，今天我们就来了解一些生活中能帮助瘦身的小技巧，正在减肥的你可得学好咯。 1.就餐位子决定你的身材 入座时选... |
夏季减肥必知小妙招 7个方法解决肥胖问题| 导语：减肥你知道最重要的是什么吗？饿肚子？NONO,既然肥胖是由食物造成的，那还得由食物来解决，当然在也不能跟以前一样大吃大喝了，在夏季减肥水果是自然不可缺乏的，清热解暑又瘦身，在进行适当的运动，瘦身功效必将让你目瞪口呆。 1、新鲜水果是最好的零... |
懒人最爱减肥食谱 八款健康减肥食谱| 导语：减肥对于懒人而言最好的减肥方法就是饮食了，夏季天气热户外运动又怕被晒黑，一直在找各种借口，与其这样还不如直接改善饮食习惯，用直接的方法进行减肥在轻松不过了，今天我们就来学习一些饮食上的减肥技巧，看看如何进食能有效的解决肥胖问题。 消水... |
日本的瘦腿达人，教大家如何打造下半身的性感曲线| 导语：如何解决下半身的肥胖问题呢，下半身的肥胖可是严重影响到身材的曲线哦，夏季下半身是最容易裸露在外面的部位，如果身材曲线不够完美的话可是非常影响到个人形象的哦，今天小编为大家介绍一位来自日本的瘦腿达人，教大家如何打造下半身的性感曲线。 日... |
四组瑜伽瘦身动作 雕塑不完美体型| 导语：别看瑜伽的动作柔软就觉得瑜伽的瘦身效果不咋地，只要你每组动作都做到位的话，瘦身效果可是非常棒的，瑜伽新手的你，可不要小看瑜伽哦，下面小编为大家推荐这个几组动作，能有效的为你解决肥胖问题哦，而且绝不反弹。 勇士三式 双脚并拢站立，身体重... |
减肥大课堂 关于代谢与热量那些你不知道的秘密| 导语：对于减肥你知道多少？知道什么是卡路里吗？知道人一天的热量是多少吗？知道脂肪是怎么形成的吗？对于减肥很多人都了解的甚少，只知道一味的减少食物的摄入就能减肥，今天小编就来教大家一些减肥的尝试，知道怎么去减肥。 简单名词，快速了解「热量」与... |
抓住一天之中瘦身最佳时间 一击击败脂肪| 导语：减肥不能盲目，想要瘦的快，就要抓住一天之中燃脂最快的时机，掌握这个瘦身时间表会让你减肥事半功倍哦，今天小编就为大家介绍一套24小时瘦身计划，了解一天的作息，找到最佳瘦身时期，解决肥胖问题，甩掉肥肉尽在这里哦。 女性的荷尔蒙状态成周期性变... |
四个方法为上班族解决肥胖问题| 导语：上班族想要利用有限的时间减肥，那么就懂的利用好时间哦，早晨，工作的休息时间，下班，双休日都是非常好的瘦身机会，要减肥就要从这个四个方面下手，下面小编就详细的为大家介绍下应该如何安排好瘦身方法，一起来了解下吧。 第一阶段：早晨 早餐运动... |
12个饮食技巧全面教你轻松减肥| 导语：掌握一些吃的技巧让你不挨饿也能轻松减肥哦，在吃的食物中多吃一些含有膳食纤维的食物和蛋白质的食物是非常有利于瘦身的，每一餐都要吃的清谈营养，切记可不能不吃东西哦，一些关于吃的减肥妙招分享给大家，希望能有效的帮助大家解决肥胖问题，早日恢... |
十款食物多吃成就苗条曲线| 导语：饮食对减肥起有着很好的瘦身效果，如今越来越多人注意饮食的健康，减肥也讲究各种健康的手段，只要你懂的选择的好的事物，瘦身自然不是问题，今天小编就你推荐10种食物，能有效的为你解决肥胖问题，下面就一起来跟小编看看究竟是哪10款食物。 1.牛肝... |
要想瘦就坚持运动和控制饮食| 导语：减肥最主要的就是方法，饮食和运动一个都不能少，现代人的肥胖问题除了先天遗传的话，都是因为吃的多动的少的原因，加上现在生活水平的提高，一有空大家都去吃好吃的了，要减肥就一定要戒饮食，杜绝摄入高热量，高脂肪的食物，在进行适当的运动，保证... |
三款瘦身食谱瘦身去脂功效强| 导语：为了能减肥相信妹纸们都很就久没吃到美食了吧，好的身材就的饿出来，不过今天小编要为大家带来几款非常美味的瘦身食谱哦，只要选材正确的，瘦身的说是木有问题的，现在要为大家介绍的这几款瘦身食谱呢，能有效的帮助大家解决肥胖问题，制作简单，具有... |
白领族要注意的5个易胖细节| 白领是现在的发胖的主要人群，长期的待坐在办公室，吃的又是外卖，缺乏运动，肥胖自然找上门，虽然工作环境舒适，随之而来的就是一系列肥胖问题，身材变得臃肿了，小编为白领族总结了几个导致肥胖的原因以及对策，不想在越来越胖的话就开始活动活动吧。 1.... |
预防肥胖有效解决肥胖问题| 除了遗传性肥胖，还有很多人在某个固定阶段也是会开始有变肥的情况，尤其是女性，在一生中的阶段总会有最胖的时刻，最胖的时刻莫过于生孩子前后，还有来例假的时候也会有轻微的肥胖症状，爱美的美眉当然不希望自己身材走样啦，那这种情况是否可以避免呢?当然... |
饮食排毒瘦身清除毒素 一身轻| 对于减肥的人而已，便秘是一件非常折腾人的事，而且对身体也有一定的影响，冬季减肥首先要做的就是解决便秘问题，调节好饮食，让你能快速甩脱便秘问题，那究竟如何才能快速排毒呢?小编现在就为大家介绍四个排毒瘦身方法，教你快速瘦出苗条身材。 大家其实都... |
熟女快来学习如何保持苗条身材| 女人一定好懂得如何对自己好，随着年纪增长，各种肥胖问题都会随之而来，不管你是年纪大的还是年纪小的都要开始学会懂的呵护自己，女性最怕的就是保持不好身材，新陈代谢缓慢很容易导致身体变胖，赘肉外漏是一件非常恐怖的事，那纠结改如何保持好身材呢。 1.... |
2组消除便秘的方法，促进排便，快速瘦身| 很多的人的肥胖问题都是便秘早造成的，尤其是气候干燥的冬季，不注意饮食的话，很容易就会导致便秘的。这种想便又便不出来的感受，相信大家都深有体会。想要成功减肥就先解除便秘把。下面教大家2组消除便秘的方法，促进排便，快速瘦身。 晒太阳就能促进排便?... |
冬季两款美味食物 减肥也能吃美食| 为了抵抗冬季的寒冷要吃很多含有热量的食物来抵抗严寒。消化不了的食物便转变成了脂肪。寒冷的天气人们也不想出去运动，就让脂肪开始慢慢增加，形成了肥胖问题。那那如何通过饮食来减肥呢?小编为大家推荐两款美味的瘦身食物，一起来看看吧。 减肥食谱一：芥... |
饭后减肥操 宅女也不怕胖哦| 冬季的寒冷让人不想出门，晚饭吃饱过后就是坐在沙发上看电视。这样的话肚子的上的肉肉一天天多起来，可是很难看的哦，爱美的你，舍得放弃漂亮衣服吗?不想长肉的你，就吃饭完后挪出一点时间坐坐运动吧。不仅利于饭后消化还能瘦小腹哦。赶紧学习下吧。 拉伸身... |
两招简单瘦身操 不费劲就能瘦| 上班族总是抱怨工作繁忙没有时间减肥，其实时间是很多的，就看你怎么利用了。上班族可以在饭后做点拉伸运动可以很好的做到瘦身效果，还能缓解疲劳。下面小编就教上班族两招简单的瘦身操，不费时，动动就能瘦哦。 拉伸身体线条减肥操 下半身臀部和大腿之间的... |
14个生活细节 细节打败脂肪 赶走肥肉| 减肥要从生活细节开始做起，良好的生活习惯才能让有新的体验。减肥也是一门学问哦，如果你只是以为单纯的节食，运动就能瘦身的话，那就认识的太肤浅了。下面就让小编为你全分析一些生活中小细节为你带来的肥胖问题，一定要纠正这些坏习惯哦。 一、不过度削减... |
陈若仪的产后瘦身秘诀| 在爆出的婚纱照中林志颖的老婆陈若仪身材纤细高挑，面容姣好，丝毫看不出她已经是4岁孩子的妈妈了，产后的陈若仪几乎比产前重了30斤，瘦身是明星必经之路，瘦身成功的她比以前更漂亮，多了一种妈妈的味道。一起来妈妈黑米哥哥的妈妈是怎么成功瘦身的吧。 辣... |
专家来教你几招，减肥不反弹喔！| 对于女性朋友们来说，健康与美丽同等重要。所以，用节食来、泄药来解决肥胖问题是最不现实的。那要如何摆脱肥胖呢?专家来给你支招了，轻松瘦身成功还不反弹喔! (点击图片进入下一页) 餐前吃零食可防止饱食 为防止一次性进餐过多，可在进餐前一两个小时吃些零... |
健康饮食减肥，让你吃得好瘦得快！| 肥胖让你失去的不仅仅是美丽，还有各种工作与交友的机遇。所以，解决肥胖问题事在必行!减肥好似个大难题，其实并没有那么难，只要你合理健康的饮食习惯，让你吃得好又瘦得快喔! (点击图片进入下一页) 原则一：做好营养组合 经相关专家长期研究表明，蛋白质、... |
不同肥胖类型不同瘦身法，找准根源出击吧！| 在现代这个社会中，因为生活条件日益小康，所以，现代人的肥胖问题到处都存在着。虽然肥胖的队伍日渐强大，但肥胖却是不同的。所以，要减肥，就要找出你属于哪种肥胖类型，找出根源，再强力出击吧! (点击图片进入下一页) 类型1.油脂型释迦人 发胖主因是脂肪... |
简单优美芭蕾动作，跳出你的迷人曲线！| 想必，芭蕾的优美是所有人都见识过的，而芭蕾演员的那种魅力身材又是让你十分关注的焦点。所以，来吧，让我们一起学习这几个简单的芭蕾动作，让你也跳出迷人曲线身材喔! (点击图片进入下一页) 我们经常忙着瘦腰减肚子，其实都忽略了臀部的肥胖问题，都市女性... |
解析减肥茶的秘密，让你的瘦身更有保障！| 现代人的肥胖问题越来越严重，因此需要减肥的人也越来越多，如此市面上层出不穷的减肥商品也是琳琅满目，其中的减肥茶就是让大家多得无从选择，但减肥茶真的能让你瘦身吗?今天，我们来一起揭开这个商业秘密，让你的瘦身更有保障，拥有一个健康身体与美丽的身... |
三招解决你的肥胖问题，摘掉你的“游泳圈”| 试问：哪个女生不希望自己拥有S身材?哪个女生不都在追求美的道路上?所以，减肥，就是必须要做的。下面，小编就来教你3招便解决你的肥胖问题，首先就摘掉你的游泳圈喔! (点击图片进入下一页) 瘦腹运动第1招：腰部扭转 刺激腹斜肌与后背肌，让曲线凹凸有致! 1... |
瘦腰、翘臀、细腿，哪样不让MM们心动？！| 大粗腿、水桶腰，又扁又宽的臀部，无不让MM们发狂。怎么样才能长度解决这些肥胖问题呢?小编，来教你，轻松瘦腰瘦腿又翘臀，为你塑造完美下半身曲线! (点击图片进入下一页) 每个女性都想要拥有完美的身材，但是事实总是事与愿违，要如何来局部瘦身才能够让我... |
简单芭蕾减肥操，舞出秀美身材！| 芭蕾几乎在所有人眼中都是那么优雅与完美，看着芭蕾舞者们更是气质非凡，让人只有羡慕的份。姐妹们，其实，你也可以用简单芭蕾，舞出自己的气质秀美身材喔! (点击图片进入下一页) 我们经常忙着瘦腰减肚子，其实都忽略了臀部的肥胖问题，都市女性大多都是坐着... |
这种减肥操，瘦腿修腰平腹，一举三得| 腰肥了、肚子胖了、腿也越来越粗了，这些肥胖问题成了MM们的心头刺。但减肥瘦身似乎又不是那么容易的事，更何况还是三个地方都要瘦?今天，小编就来推荐一套减肥操，让你瘦腿修腰又平腹，真正一举三得，让你全身瘦喔! (点击图片进入下一页) STEP 1：弓步屈膝... |
节后减肥食谱帮你迅速恢复苗条身材| 吃喝玩乐的春节元宵过完了，是不是发现自己又长了几磅?现在是春天，正是减肥的大好时机哦。这个季节，吃些什么东东可以把积聚在体肉的脂肪、毒素通通赶走呢?小编推荐几款适合节后消解肥胖问题的减肥食谱，帮你迅速恢复苗条身材! ■节后饮食减肥缓冲期 从工作... |
瘦身汤让你通过吃来解决肥胖问题| 春节刚刚过完，节后上班最平常的发现就是，同事们似乎都变得猪圆玉润啦。吃吃喝喝的机会这么多，身材不走样才怪呢。这个时候提节食减肥，是大大地不合时宜呢。小编推荐晚一周减肥汤餐单，让你通过吃来解决肥胖问题，够人性化了吧?! ◎基本减肥汤汁的做法 首... |
春季瘦腿3妙招帮你甩掉赘肉打造修长双腿| 很多女性朋友都会受到腿部肥胖问题的困扰，有效瘦腿是她们瘦身的一大重要难题。要如何才能有效瘦腿呢?时代不同啦，瘦腿也要与时俱进哦。小编下面就分享春季瘦腿3妙招，帮你轻松甩掉腿部赘肉，轻松打造修长双腿。 不管何时，很多人肥胖的部位除了腹部以外，最... |
减肥找准时间段进行 快速解决肥胖问题| 为什么有的女生减肥用了好多方法，很辛苦很累到最后还是没瘦下去?想要瘦身成功，首先必需要有一个好的减肥计划，人体一天当中也有分最适合运动或是工作、减肥等等，如果我们制定适合自己的减肥计划，就能够让减肥达到最良好的效果，下面小编分享健康减肥常识... |
冬天就要这样来减肥瘦身| 道听途说的减肥方法有很多很多，但在你一一尝试后，仍然对自己的身材心灰意冷了!特别是现在又到了冬天，穿着厚重的衣物，让自己看起来更加宠大!其实你不要灰心喔，现在，小编就来教你一套特别的减肥方法，让你彻底解决掉肥胖问题，过个开心年喔! (点击图片进... |
冬季减肥法宝 好好享受你的瘦身之旅| 冬天来了，你的肥胖问题还没解决!体重还是温中上升，让你纠结不已的吧?!现在，小编来介绍一些减肥饮食妙招，用最天然的食材来助你瘦身一臂之力，让你在这个寒冷的季节里拥有健康身体与美丽的身材! (点击图片进入下一页) 6.吃丝瓜减肥 从丝瓜的营养成分来看，... |
2个健康减肥方法，轻松对抗思考性肥胖| 很多人由于工作关系，不得不久坐。很早以前，小编就知道久坐致命之说。就算不致命，但是久坐会引起肥胖问题，相信大家也了解吧?久坐一族如何有效减肥，摆脱坐着发胖的命运呢?小编分享2个健康减肥方法，轻松对抗思考性肥胖，让你久坐不胖。 现在坐在电脑前，... |
科学的减肥 健康的瘦身| 许多MM不断有怨言：为何别人都可以那么瘦，而自己呢，不管如何努力，怎样节食，身上的肉肉却怎么都无法减下去。这的确让人郁闷，但你也别灰心，其实只要科学的减肥，就能健康迅速的瘦身成功喔! (点击图片进入下一页) 有时候不管你怎么减，身上的肉怎么都减不... |
消水肿减肥食品 帮你迅速挥别臃肿身材| 减肥除了运动就是节食，可是就算功课做全，身上的赘肉还是不减分毫怎么办?很多MM经历一次次减肥失败的打击后，再也打不起精神再去折腾啦。小编告诉你，久减不瘦，可能是水肿惹的祸哦。下面就分享几种消水肿减肥食品，帮你快速消水肿，挥手告别臃肿身材! 有时... |
健康又营养减肥食品 让你一次瘦个够| 我们现在生活条件好了，平常餐桌上自然少不了的就是肉类菜肴，而素食却少了。所以，现代人的肥胖问题日益严重。其实多吃些营养又健康的素菜也是减肥不错的选择喔，下面，就来看看哪些美味又让你瘦身的素食有哪些吧。 (点击图片进入下一页) ◎增加有益乳酸菌... |
了解冬天减肥的误区 瘦身更给力| 冬天到了，同时寒冷的气流也向我们飘来，这样的气候，让我们更不想出门了。呆在家看电视吃零食!这样导致一个很严重的肥胖问题就来了。怎么办?来吧，看看别人是如何减肥的，有效避开减肥中的误区，瘦身更给力，快速拥有曲线好身材! (点击图片进入下一页) 对于... |
一周快速减肥食谱 解决各种肥胖体质| 给尚在减肥路上苦苦挣扎的MM们支个招，只要你肯按小编说的去做，保你7天就瘦4斤哦。小编的秘密武器就是一周快速减肥食谱，可以迅速排除体内毒素与废物，解决各种肥胖问题，一起试试吧。 ▌白粥的基本做法 白粥是清肠胃的最佳主食，平时大吃大喝，感觉肚子满... |
攻克OL减肥难关，甜美的补救糖果的诱惑.| MM们是不是都有这种感觉，虽然午餐吃的饱饱的，可是到了下午三点钟，肚子还是会不争气的叫起来，这时候没有什么比甜甜的糖果饼干更贴心的啦。可是饼干虽可口，吃下去可是要长肉肉的。你还那么确定要吃吗? 根据世界卫生组织估计，现今全球60多亿人当中，超过1... |
3式收腹操 全面摘掉＂游泳圈＂| 减肥方法虽多，可是一次性解决所有身材问题的方法却很少，有的瘦了腰瘦不了腿，有的瘦了臂瘦不了腰，有什么办法可以一次性解决肥胖问题，重塑性感身材呢?下面小编教你3式收腹操，帮你一次性摘掉腹婆帽子，赶走讨厌的游泳圈。 ◎上腹部减肥操 1、首先，我们来... |
办公室简易伸展减肥操 减肥又舒压| 办公室一族，上班整天需要坐着，久坐了血液循环不好就产生腰酸背痛，更加会导致肥胖问题的处现，而且大多都是腰腹部和下半身肥胖。下面小编给你推荐一套办公室伸展减肥操，利上班坐着时就可以做的办公室伸展减肥操简易伸展减肥操，既能达到减肥瘦身目的，还... |
产后该如何减肥瘦身 让你瘦成辣妈| 每个女性朋友都有做妈妈的一天，而什么时候也只是早晚的问题。但孕育宝宝时所带来的肥胖问题也成了女性心中的一道坎，难道我们拥有了宝宝，就无法同时拥有年轻时婀娜的完美身材了吗?别着急，下面，小编就来为女性朋友提前准备好产后减肥大法让你生了宝宝后，... |
战胜减肥大敌 你就能瘦| 导语：对于肥胖的MM来说，减肥是个大难题，便秘更是MM们的心头大患。就是因为便秘，体内毒素无法及时正常排出，所带来的健康和肥胖问题日益严骏，到底怎么样才能让可恶的毒素顺利排出，从而把肥胖连根拨起呢?今天，小编来教你几个通过饮食解决秘秘的小窍门，... |
另类减肥法 解除便秘 减肥瘦身更简单| 导语：在现如今这个快节奏社会上，生活、工作及学习等各种重压之下，便 秘已成为许多人的一种流行病，对于女性朋友来说真是难隐之痛，更重要的是因此而导致的肥胖问题也越来越严骏。今天，小编就特别针对这一现象推荐一个另类减肥法，帮你解除恼人的便秘问题... |
排毒减肥法 美容美体一举两得| 不管什么时候看别人都是苗条又美丽，而自己却像个雍肿的老大妈，皮肤蜡黄、身躯肥胖笨重严重走形，很是郁闷，怎么样才能逆转这一局面呢?今天，小编来教你一套排毒减肥法，让你排尽体内毒素，赶走蜡黄肌肤，更甩掉满身横肉，展现让人羡慕的美肌与美体纤腰的迷... |
整天对着屏幕 就是你发胖的症结| 每天对着电脑的宅女们，快点站起来活动活动。你也许不知道，电脑就是你肥胖的症结所在。想减肥就要改变你每日长时间对着电脑的习惯。因为它会让你的代谢速度减慢，从而造成热量的堆积哦! 一看到电视或电脑屏幕，视线就挪不动了，你是不是也这样呢? 当心啦，... |
这样在墙上减肥瘦身 你见过吗| 想减腿、 瘦腰，不需要做仰卧起坐，也不需要练蛙跳，更拒绝强力节食。那怎么样才能减肥成功呢?小面，小编给你推荐一种靠一面墙就可以瘦腰、瘦腿还收腹的简单舞蹈。从现在开始拥有纤瘦双腿、平滑小腹，完美腰线，到底是什么样的舞蹈动作，又怎么样做呢?快来跟... |
360度环形吸脂法 四大亮点让你拥有绝美身材| 在减肥手术中吸脂是最为出名的一种手术方法，但是吸脂的种类也是各种各样，种类繁多。那么，你知道360度环形吸脂手术吗?它是什么呢?他的减肥亮点在哪里呢?你一定很好奇，不要着急，下面就让我们一起来看看吧。 360度环形吸脂的四大亮点： 360度环形吸脂可以... |
揭秘中药减肥不反弹的秘密| 随着生活水平的不断发展，人们的的肥胖率也越来越高了。这样不仅影响着人们的美丽，同时还大大减低了人们的自信心。更加重要的是严重的威胁着人们的身体健康。下面小编介绍中药减肥的7大法宝给你，让你轻松解决肥胖问题。 通腑法： 以轻泄为主。多用于嗜食肥... |
减掉水桶腰 饭后应做什么运动| 腰腹的肥胖问题永远大于全身减肥的需求，不管你是男人还是女人，都会为这个问题而苦恼。腰部脂肪与久坐和饮食的关系很大，如果每天都留下一点点，你自然就会变成水桶腰，其实腰腹的脂肪易长不易减，所以要想瘦腰腹，运动是关键。那么就来让我们看看那什么减... |
女人减肥 千万别踏入这4大雷区| 好的身材对于女性是非常重要的，所以她们选择不停的减肥，但是，对于减肥有很多人是盲目的，没有正确的健康认知。减肥最重要的不是你能一下子减下多少斤，而是要知道健康正确的减肥知道，不能给身体太大的负担，也不要为了极致的瘦而不择手段。 日前，国际生... |
强力减肥红酒酸奶DIY 清肠瘦身食谱| 很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶手哦！酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是... |
减肥调理怎样健康的减肥| 您知道怎样健康的减肥吗？现代人所面临的肥胖问题越来越严重，多数人想通过节食减肥或减少营养摄取来达到目的。这是完全不健康也是不科学的。其实肥胖并不完全是单纯的营养过剩，减肥也不能以牺牲自己的健康为代价。下面我们就来说说怎样健康的减肥! 1、多吃... |
美丽A计划：全方位抢救肉肉腿部| 超级迷你裙还是今秋最热门的时尚首... |
瑕疵腿型拯救计划| 虽然此时还未摆脱冬季的尾巴，但当迷你裙这些短到只盖住小屁股，紧紧包裹着浑圆美腿的最in单品穿在模特儿身上时，羡慕的同时你也失去了最好的美腿时机。下边的六个快速破解拯救法，助你挥别象腿、O型腿、萝卜腿和水肿肥腿，不费吹灰之力！ 腿部拯救方案 不是... |
红酒酸奶治便秘 不让肥胖加剧| 很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶手哦!酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是改... |
夏季如何正确的运动减肥| 夏季运动怎样才能瘦身成功，这个问题成了很多人的疑问，没错，运动能够消耗人体多余的热量，但是一些不宜饮食容易让你越运动越胖，下面就让瘦身男女小编和你分享运动后的饮食减肥知识，让你运动前后正确饮食，快速瘦身。 (WwW.SSnn.net 瘦身男女) 营养师苏秀... |
减肥的好方法 室内减肥大全| 减肥的好方法不一定都是在室外，很多减肥方法在室内都能实现减肥的效果，而且省时省力！下面这几种室内运动减肥的好方法，是大家最容易忽略的方法，但是要说减肥效果，可不逊色于那些健身房减肥计划，但为了避免受伤，这里还列举了一些室内减肥方法减肥误区... |
MM照着做 5个瘦身饮食必瘦| 肥胖当然和饮食有关，瘦身饮食的确能够有效的减肥瘦身，但到底怎么用瘦身饮食减肥成功呢？肥胖的方法有很多，瘦身饮食是其中的一种，肥胖问题往往与饮食问题联系在一起，关注和需要减肥瘦身的人群就必须注意瘦身饮食方面的问题。吃得得当和健康是减肥的关键... |
像日本MM那样吃出苗条| 在全世界各国女人中，谁最有资格说自己最苗条？2004年，法国人米雷耶·吉利亚诺出版了一本《法国女人不会胖：饮食之乐的奥秘》，以自己的现实经历讲述整个减肥的过程。而就在该书卖得热火朝天时，生活在美国的日本女士森山直美也抛出了一本《日本女人不胖也... |
减肥 肥胖关不关快餐的事| 就像法国的奶酪、意大利的面条、印度的咖喱、中国的饺子一样，快餐是与每个国家的食文化紧密联系在一起的。在美国，快餐食品是一个规模巨大的行业，但同时又是一个被普通人们热爱，被医生、律师与营养学家们团团围攻的行业。据统计，在美国，大约有37%的少年... |
鸡尾酒减肥法开辟新思路| 现实生活中，一些人常被肥胖困扰，尝试多种减肥方法，然而效果还是有限，有的反弹率还很高。一种以中西医结合为专业背景基于对肥胖发生规律科学认识的“鸡尾酒减肥法”通过“阻脂阻糖技术、燃脂排油技术、食欲调控技术、经络激活技术”与“适度有氧运动和平... |
肥胖到底关不关快餐的事| 就像法国的奶酪、意大利的面条、印度的咖喱、中国的饺子一样，快餐是与每个国家的食文化紧密联系在一起的。在美国，快餐食品是一个规模巨大的行业，但同时又是一个被普通人们热爱，被医生、律师与营养学家们团团围攻的行业。据统计，在美国，大约有37%的少年... |
仙人掌含天然减肥物质| 仙人掌中的神奇减肥物质 本报综合报道 世界上几家最大的食品公司目前正展开一场费用高昂的竞赛，希望生产出全球第一个经过临床测验的“饱感药丸”。 据英国《独立报》26日报道，为解决肥胖问题，科学家目前越来越把希望寄托在一些能让大脑产生“吃饱”错觉的... |
饱腹减肥草莓酸奶是上选| 美国营养学家推动关于食物饱腹感的研究 每个人都有这样的体会：一旦感觉饥饿，就有吃东西的强烈愿望；饱了后则会在一段时间内都不想吃东西。这种感觉就叫做食物的饱腹感。目前，美国营养学家正积极进行关于食物饱腹感的研究，就是判断出哪些食物吃了容易感觉... |
1天吃1种滋味有助减肥| 据美国《新闻周刊》近日报道，美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡兹博士指出，减肥的关键是要限制食物的滋味，而不是计算碳水化合物和热量的多少、高低。 卡兹的这一说法基于特定味觉满足感这一理论。很多肥胖问题专家都知道，人的进食过程存在着特定味觉... |
拒绝小胖墩 学龄前控制是关键| 1986年在中国找一个肥胖儿还十分困难，那时我国儿童的肥胖检出率仅为0.9%;到1996年，中国儿童的肥胖与超重检出率分别达到2.0%和4.2%;到了2006年，中国儿童的肥胖问题已严重失控———肥胖和超重总检出率分别为7.2%和19.8%，较1996年分别增长了3.6倍和4.7倍;... |
导致儿童肥胖的原因| 这份抽查还显示，儿童少年早餐行为也与肥胖发生有关，每周食用0至1次早餐组的肥胖率为18.6％，每周食用2至4次早餐组的肥胖率为13.5％，每周食用5至7次早餐组的肥胖率为11.8％。不吃早餐、经常吃快餐成为导致儿童肥胖的主要行为因素。 这次抽查采用三阶段分层... |
化学污染是儿童肥胖的主因| 西班牙一项突破性的科学研究得出一个惊人结论：污染能够使人肥胖。科学家发现，如果胎儿在母体中受到杀虫剂成分等常见的化学物质的污染，那么他们将来变肥胖的几率会翻倍。 变肥胖可能性翻倍这项刚发表的科学研究首次把化学物质对胎儿的影响与肥胖联系起来。... |
儿童肥胖的原因仔细看| 这次抽查采用三阶段分层整群随机抽样方法，从广州、上海、济南、哈尔滨4城市的城区及近郊区抽取4至16岁儿童少年9356名，按照统一设计并经过预试验的问卷收集资料。 抽查结果是在第49届雀巢国际营养专题研讨会上，由中国预防医 学科学院营养与食品卫生研究所... |
儿童减肥 增强自信心| 肥胖会给儿童造成很大的伤害，6岁时就开始超重的儿童，就已处在将来体重超重，并最终可能患心脏病的高危状态，应列入预防对象。研究表明，超重儿童若能在11岁以前减轻体重，危险因素就会有所减少。然而到底有什么方法能让儿童减肥呢？ 跳舞机减肥 风靡全美校... |
小学生肥胖增多 缺少睡眠是重要原因| 省儿童医院大内科主任兼内分泌科主任梁黎说，目前肥胖儿童越来越多，主要是生活习惯和饮食习惯发生变化引起。“运动少，走路少，睡眠少，米饭蔬菜吃得少。” 梁主任特别强调早餐要吃好吃饱，牛奶要有，面包、米饭等主食要有，但更别忘了吃点生黄瓜和西红柿来... |
人到中年 瘦身等于健身| 人到中年最易发福，似乎人人都懂这个道理，但大多数人则以此为借口忽视肥胖问题，.由此而带来一系列的疾病隐患，对健康是极不利的，那么中年人应该如何控制体重呢 懂得性别差异。身高、体重相仿的男女吃同样多的东西、接受同样强度的训练，男人的体重总是减... |
美国第一夫人米歇尔推广自己的减肥倡议| 报道称，米歇尔9日在纽约参加了为期两天的宣传活动，她在两档受欢迎的早间新闻和娱乐节目上推广这一倡议。 米歇尔在美国广播公司(ABC)的电视节目上称，美国在解决肥胖问题上已经取得了很大进展，但仍有很长的路要走。她还在全国广播公司(NBC)的新闻节目上说... |
儿童健康减肥好方法| 肥胖症素有儿童成人病之称，在我国发病率显著增加,严重影响着儿童的健康成长。目前我国肥胖儿童正以每年9.1%的速度增长，儿童肥胖的严重程度令人担忧，必须引起社会的高度重视，因此如何帮儿童减肥成为了父母们最关心的问题，两种儿童减肥方法，教你如何帮助... |
儿童肥胖是严重的健康问题| 有关专家是在近日举行的第49届雀巢国际营养专题研讨会上做这一论述的。这次研讨会的主题是儿童与青少年的肥胖问题。 专家们认为，单纯肥胖症对儿童心血管，呼吸功能产生长期慢性的损伤，迟滞儿童的有氧能力发育，提前动用心肺储备功能，降低体质健康水平，阻... |
儿童肥胖是一个严重的问题| 有关专家近日指出，儿童期单纯肥胖症是20世纪儿童期严重的健康问题，也是21世纪严重的健康及社会问题。 有关专家是在近日举行的第49届雀巢国际营养专题研讨会上做这一论述的。这次研讨会的主题是儿童与青少年的肥胖问题。 专家们认为，单纯肥胖症对儿童心血... |
腰围过大危害多| 研究发现，男性以腹部即中心型肥胖为主，女性以臀部即周围型肥胖为主，且中心型肥胖较周围型肥胖更易合并糖、脂代谢紊乱及高血压。这是因为，腹部脂肪细胞尤其是腹腔内脏脂肪细胞对脂质溶解十分敏感，内脏脂 …… 研究发现，男性以腹部即中心型肥胖为主，女... |
站着燃脂 风靡德国的站立减肥法| 德国风靡站立减肥法 在德国“站着上课”已经出现于一些学校。教室里没有一把椅子，桌子是特制的比一般桌子高。老师们表示这样新鲜的上课方式让孩子们对学习的兴趣提高了很多。德国健康学家的研究显示，大多数肥胖问题都源于久坐的生活方式。如果每天平均5小... |
夏天来啦 瘦子出尽风头胖姑娘囧死？| 肥胖是一种病，减肥成了一种瘾。 如何才能把肥胖从身体里根本“戒”掉？ 记者通过采访中医院的医生、著名中医、各减肥机构的资深美体师，编辑整理出了戒肥的“八大戒律”，从心理到生活习惯，全部囊括。 你真的想“戒肥”？我们希望你恪守“八戒”21天！为什... |
太给力 有6种算法测你是否肥胖| 赵冬：北京安贞医院流行病研究室主任；祝开思：解放军第305医院内分泌科主任；华鑫：北京友谊医院营养科营养师。 最流行的检测：BMI BMI=体重(kg)/身高(m)的平方, 学名叫身体质量指数，19世纪中期比利时的凯特勒最先提出这个概念。 评判标准：中国人与外国人... |
简易减肥操 肥胖问题各个击破| 简单轻易消除水肿身型 step1 侧坐在地上，单手叉腰，用力把腰挺直。 step2 盘起单腿，双手抱着膝盖，再将另一只脚向前直放拉筋。 step3 提起单腿，再把手尽量触到脚踝，注意脚要保持伸直。 肌肉松弛，要收紧身型 step1 跪在地上，把手放在地面，尽量将脸紧贴... |
运动减肥 不能不知的5大误区| 生活条件的改善，使得都市丽人的肥胖问题日益突出。尽管采用了各种运动方式来减肥瘦身，完善自己的窈窕身材。但却发现运动之下的成功例证寥寥可数，我们甚至怀疑运动减肥的真实性，并为此茫然、迷惑。为了让你摆脱运动困惑，小编带你了解一下运动减肥的5大误... |
常坐电脑前的OL如何减肥| 减肥方法 都市OL一整天都坐在办公室，久而久之，腰围很容易就变粗了，臀部也变大变扁了。最近的一项调查表明，49%的上班族因为工作的关系变胖了，其中28%的人重了10斤以上。那么OL美眉们应该怎样减肥呢？ 想减肥可又没时间运动，吃减肥药是不太可能的，近几... |
运动健身中的五大典型NG| 随着物质生活的不断提高，肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样的方法来减肥瘦身，以保持良好的体形。然而很多人坚持一段时间后，却总是抱怨难以取得满意的效果，并为此迷茫、困惑。究其原因，他们多是走进了运动减肥的误区。... |
腿部吸脂 夏季秀出你的美腿| 夏季是个秀出自己美腿的好季节，但是，大腿粗大是许多现代女性共同面临的问题，所以，无论天气多么炎热也只能穿着长裤长裙。想让自己清爽些吗?想让自己不再为大粗腿烦闷吗?做个腿部吸脂吧，问题很容易就可以解决。... |