芭蕾几乎在所有人眼中都是那么优雅与完美，看着芭蕾舞者们更是气质非凡，让人只有羡慕的份。姐妹们，其实，你也可以用简单芭蕾，舞出自己的气质秀美身材喔!

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我们经常忙着瘦腰减肚子，其实都忽略了臀部的肥胖问题，都市女性大多都是坐着工作，这样令臀部坐着坐着就变大变下垂，臀型十分难看。而臀部上厚积的肥肉和脂肪，又会往下沉积，让大腿显得很粗壮。

包裹着骨盆的臀部，其实才是身体的基本，大量的肌肉都集中分布在臀部到大腿期间，如果平时能多些运用这周围的肌肉，不但能塑造美臀，连双腿也能变得细长笔直，而与臀部连接的腰腹也随之变得平坦哦。好好把握这个关键来进行局部减肥吧!