我们要坐着吃饭、坐着工作等等，其本除了睡觉，在一天中大部份时间就是坐着，所以长了小肥肚，也是正常。但再正常的，只要影响我们的美丽，就要把它消灭掉。所以，小编就来教大家如何HOLD住小肥肚，助你拥有纤腰美体就是轻松易举的事了!

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还在费力地做仰卧起坐吗?真正有效的减腹方法在这里!仅一个动作就能让你拥有让人羡慕妒忌恨的完美小腹。

热辣辣的沙滩秀场已经落幕，没有比基尼，没有露脐装，不用再露出性感平坦的小腹!打住，打住，冬天来临也决不能放纵自己变成“小腹婆”。赶紧将“平腹”运动放进塑身训练的日程，每天hold住5分钟，一个动作就能让你保持夏日战果，冬天也能将那些想乘虚而入的赘肉拦在身外。