我们要坐着吃饭、坐着工作等等，其本除了睡觉，在一天中大部份时间就是坐着，所以长了小肥肚，也是正常。但再正常的，只要影响我们的美丽，就要把它消灭掉。所以，小编就来教大家如何HOLD住小肥肚，助你拥有纤腰美体就是轻松易举的事了!

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时时刻刻都要记住，身体要平直。从头部到脚部，都要在一条直线上，这是减腹的关键，让臀部拱起或者凹下去都是不对的。如果有镜子，可以照着镜子，检查这个动作是否做得规范。