芭蕾几乎在所有人眼中都是那么优雅与完美，看着芭蕾舞者们更是气质非凡，让人只有羡慕的份。姐妹们，其实，你也可以用简单芭蕾，舞出自己的气质秀美身材喔!

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③ 一边呼气，一边放下右脚，恢复原来的站立姿势，与左脚靠拢。再次吸气，同时将右脚往右侧摆动而弹跳起来，同样是绷直脚掌，与小腿连成直线，左右膝盖都如图那样微微弯曲，并保持全身平衡。!