陈若仪的产后瘦身秘诀

在爆出的婚纱照中林志颖的老婆陈若仪身材纤细高挑，面容姣好，丝毫看不出她已经是4岁孩子的妈妈了，产后的陈若仪几乎比产前重了30斤，瘦身是明星必经之路，瘦身成功的她比以前更漂亮，多了一种妈妈的味道。一起来妈妈黑米哥哥的妈妈是怎么成功瘦身的吧。

辣妈必经的减肥之路

无比烦恼的产后肥胖问题，产后恢复、产后瘦身对于明星尤为重要。陈若仪说自己产后竟比孕前重了近三十斤，手臂、肚腩、脖子、脸上几乎都长了一圈。老公林志颖经常笑自己是只小肥羊。其实自己真的很伤心，虽然知道是开玩笑的话，可是自己当真了，女人就要有女人的样子，短时间内老公可能是一时兴起，长时间肥胖估计会真的造成问题，这也是她决定迅速减肥的原因之一。

一开始陈若仪选择了，大部分女性都会使用的减肥方法--节食。每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。这些减肥方法对于陈若仪来说，太不适用了，原因是她还有自己的工作和应酬，这点热量真的不够维持她一天的能量，渐渐的自己也变的烦躁起来，因为吃不好谁不香，感觉赘肉没有甩掉心情和身体每况愈下，于是果断放弃了节食减肥这个选择，恢复了正常的作息。

产后运动过度

陈若仪说："为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我已经不再信任节食减肥，节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。"陈若仪开始了疯狂瘦身的道路，一开始陈若仪发现自己的腰部似乎有点线条了，可是好景不长，一些无法推掉的应酬将陈若仪又打回了原形，陈若仪说如果产后一两个月你在胖，人家会说你正在恢复，可是过了半年你的身材还是这样，只会造成气氛尴尬，自己那时候也陷入深深的苦恼。

为了瘦得更健康，陈若仪还有专门咨询过减肥专家，知道产后10几天后，趁宝宝睡觉时，可以平躺床上做腹部深呼吸，每天坚持，效果很好。出了月子后，坚持每天早晚做100个仰卧起坐，腰身变回水蛇腰不再是梦。