男人将军肚怎么减 四个方法告别腹部肥胖

男人发胖基本上都是从肚子开始滴，顶着个将军肚，散发出浓浓中年男人味，那么男人将军肚怎么减呢？本期小编教大家四个小方法，让你轻松告别腹部肥胖。

男性减肥,如何减掉将军肚,男性减肥方法

1、进行有效的锻炼

男人节食减肥肯定是不现实的，想要甩掉将军肚，最好的方法就是多参加锻炼，比如增加跑步时间，骑车、爬山等等，这些运动都能减少腹部脂肪堆积，肚子上之所以会长肉，完全是运动量的减少，所以，男人想要strong，赶紧开始锻炼吧！

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2.涂抹摩脐法

虽然说男人不喜欢涂涂抹抹。但是按摩确实是非常有效的减肚子方法，家里都有凡士林吧，在肚子上擦一层凡士林，然后用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，每天坚持，可以调节肠胃蠕动，加速腹部脂肪分解，特别是对于便秘问题，尤其有效。

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3、随时随地运动

小编为男士们制订了一套随时随地都可以运动的减肥方法：

1、双手抱肘，两腿并立；

2、减少乘电梯次数，爬楼梯上楼；

3、凡是能站着完成的事，都站着完成，比如等人、接电话看报纸等等；

4、站立时间经常踮脚尖，这样能让腹部变的更加紧实。