揭开OL腹部肥胖的四个常见原因及对策

腹部肥胖到底什么解决呢？特别是办公室妹纸们，小编这就帮你超出腹部肥胖的四个原因及解决对策哦！

1、便秘代谢差

办公室妹纸或多或少都有点便秘的问题，所以要不最容易长脂肪了，你可要控制住啊，因为腹部一旦长脂肪就很难再消除啦，想要该走肥肚腩，现在就要开始加把劲。

对策：平常除了饮食和运动要加强之外，还可以多按摩下自己的腹部，不仅能让小腹变的更紧实，而且腹部皮肤会越来越光滑哦！

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2、紧张压力

工作的压力是不是快压的你喘不气来了，又要加班，饮食不规律，让自己的消化器官提前老化，肚子当然越来越大啦。

对策：你最好要养成定时量腰围的习惯，这能随时提醒你自己维持身材，妹纸们还是得给自己绷根弦啊，这不仅能让你自己远离肥胖，而且还能养成健康的生活方式，何乐而不为呢？

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3、活动力差

运动到什么程度才会有减肥的效果，小编教你个很简单的方法，看看你有没有达到呼吸急促的状态，如果感觉到自己很喘了，这才有效。

对策：你可以试试333运动法则，意思就是每个星期运动3次，每次半个小时，然后每分钟达到130下心跳的法则，不过还是要看个人承受能力啦，量力而行。

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4、循环不好

因为腹部多余的脂肪阻碍了以前很流畅的循环，导致恶性循环，你的肚子才会越来越大。

对策：其实自己DIY按摩的收腹效果是非常不错的，市面上很多塑身产品要巧妙运用，这样才能达到事半功倍的效果，每天坚持20分钟按摩，真的可以有效瘦腹哦！