什么是有氧运动的特点

什么是有氧运动，有氧运动的特点是什么呢？有氧运动顾名思义就是在有氧代谢状态下所做的运动瘦身方法，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动，所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用，还是让我们对有氧运动的特点，多做些了解吧！

瘦身、减肥，减肥方法，