如何运动减肥最简单最有效呢？那就选择走走路呗。走路减肥是健康又迅速的减肥方法，不费吹灰之力就可以达到减肥瘦身的目的哦。如何运动减肥？尝试下走路减肥法，加快新陈代谢达到了减肥的目的，还锻炼了身体。
如何运动减肥？走走路呗
★A.初级步行训练计划
基础阶段：如何运动减肥，开始我们走路减肥的初步阶段吧。这一阶段是步行训练的基矗每周步行3-4次。步行速度比散步快一些即可，走路的时间保证每次15-20分钟，然后慢慢提高步行速度和增加步行时间。
1-2周：这个阶段重点训练你的走路姿势，肩膀放松，肩胛骨稍收缩，挺胸，收腹，每周步行3-4次。
3-4周：你应将速度提高5-10%。倘若你在1-2周内的步行速度为4.5公里/小时，你可将速度提高到4.7-5公里/小时。
5-6周:可选择有小坡度的地方进行步行训练。