秋瓷炫解读韩国瘦腿瑜伽

韩国风流行了许久，韩国窈窕淑女也有很多，这都是依靠韩国瘦腿瑜伽才赢得了此荣誉；秋瓷炫最近在网络中无人不知无人不晓，她说韩国现在流行瘦腿瑜伽，不仅瘦腿，还能提臀美臀，美化你的下半身曲线，这流行的美体法，秋瓷炫建议大家选择性的尝试一下！

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一、瘦大腿美体操

仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌，把腿举高。8-10次为一组，做2–3组。腹肌运动较为吃力，所以可依照体力来调整次数。