美体 > 活力健身 > 运动 > 秋瓷炫解读韩国瘦腿瑜伽(2)
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二、瘦腿减臀操
仰卧在地，膝盖立起，两手放在身体侧面。脚踏地，由臀部开始，把腿抬高，注意脚跟不要离地。8-10次为一组，做2-3组。
功效:收缩腿部、提臀
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