腰间的弹力罗纹以及抽带设计，是这款运动连衣裙最吸引人的地方。略带褶皱的灯笼式裙摆，成功打造时尚休闲气质。 袖口、裤腰、衣服下摆均设有弹力罗纹的运动套装，凸显休闲感，让穿着时服贴舒适。 春捂秋冻，短袖、七...[详细]
1.形体美臀提收松挺美臀，不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀形。而“提收松挺”，是“形体梳理”中一...[详细]
简单的减肥瘦身健美体操视频追求窈窕身形的美女对于各种方法都愿意尝试，今天小编带来的减肥健美体操视频步骤相当简单，但是瘦身效果却很显著，只要每天坚持，就能换回健美的体形。...[详细]
Q：想减肥的女生适合什么样的舞蹈?A：个人推荐拉丁舞，对腰臀部，大小腿的塑形非常的有帮助，不仅减肥，而且可以塑形，气质好~ 另外，new jazz可以试试，这个运动量稍大，但是很减肥，而且腿部动作很多，成效不错的~...[详细]
女性身材的黄金比例翘臀诱惑 七步打造最性感的臀部第一式：两脚自然分开，不要太宽，也不要太窄，与肩同宽即可，双手自然放在身体两侧。抬起右膝盖直到大腿与地面平行，同时双手合十举高于头部。调整呼吸保持5秒钟，...[详细]
1. 了解我们的身体cup 大小主要由遗传决定，还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水的mm，就必须自己多注意了。均衡饮食，保证蛋白质摄入，cup一定有得救。丰胸佳期：在mc来的第11、12、13的...[详细]
什么运动瘦腰非药物运动瘦腰身的最快减肥方法第一招：躺着延伸1.预备动作：平躺在地垫上，双手向上延伸、双脚自然直向下。2.将双手向内旋转、让掌心贴地，停留3到5个呼吸，做3到5次。如果腰部悬空、感到不适，可将小...[详细]
乳癌发病居高不下有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房 时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数是单位体检时医生发现的。一般来说，恶性肿瘤的形状...[详细]
女明星性感乳沟，挤出迷人形状只需4步骤-动作一：挤球操 1、平坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一个网球握于两手掌心中，双手手指互抵，用力挤压小球。2、然后保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再慢...[详细]
吃丰胸产品的副作用多多丰胸健美操才是健康丰胸方法动作一：扩胸运动用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，双臂同时拉住弹力带前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲，然后手臂向前伸直，与肩部在同一个水...[详细]
什么舞蹈减肥效果最好？韩国郑多燕健身舞成减肥天书郑多燕是一个韩国演员，出生于1966年的她已经是两个孩子的妈妈了，但是却拥有火辣的身材，身高162cm，体重只有49kg，是一个名副其实的辣妈，今天让我们看看郑多燕...[详细]
怎样可以快速瘦手臂？瑜伽瘦手臂的有效方法集锦俯身侧平举自然站立，两腿打开与肩同宽，膝盖微曲，上半身微微前倾，同时手臂向外展开到与肩同高的位置。12-15次为一组，做3-4组，做此动作的时候身体要保持挺直，手臂...[详细]