导语：今天给大家推荐一款由营养师精心设计的7天减肥食谱。这份食谱除3餐外，还有点心，所有的食材都很健康，让减肥的人也可享有吃点心的权利。使用这款食谱，一星期可瘦2公斤左右，但因多采外食的食物，饮食较难均...[详细]
导语：看韩剧的时候是不是非常羡慕那些韩剧女主角的身材呢?试试韩式美食吧。如果你想品尝美味的话，那不妨为自己烹饪一下美味的韩国减肥食谱吧，让自己在品尝美味的同时，轻松瘦下来，如此省力省心的事情，你不心动...[详细]
导语：热控减肥法是最近很受广大减肥朋友欢迎的减肥方法。但是同是吃热控减肥食用品，有的人瘦了，有的人反而更胖了。这也许是你没有留意到同种热控减肥食用品的小细节，对照以下越吃越瘦VS吃了就胖的秘闻，看看你有...[详细]
导语：觉得戒掉了肉类就可以减肥么?吃素可以减肥或许大家多多少少有听说过。但是吃素减肥的禁忌和要求可不少。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥，以下的5项注意，你一...[详细]
导语：就算是减肥期间，也不能忽视主食。为了让减肥的效果更好，你也可以为自己熬煮一些减肥汤，在搭配主食的同时，饱腹感更强，瘦身效果更好。除此之外，也可以多做减肥运动，帮助你减肥的同时，还能提高你的身体抵...[详细]
导语：苹果是非常受大家欢迎的减肥水果，但是采用苹果减肥法也是有一定的要求的。应该按照每个年龄段不同的生理特色来合理安排苹果减肥法，接下来小编就为大家总结了各个不同的年龄段对于苹果减肥法的不同运用方法。...[详细]
导语：饮食减肥的MM一定要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一...[详细]
导语：中药常用来帮我们调理身体，治疗疾...[详细]
导语：减肥的方法有很多，不过有很多人为了快速减肥会选择比较激烈的方法，那就是节食。但是节食减肥的时候一定要牢记这几个原则，才能保证健康。如果不吃早餐，而使得身体长时间没有摄取食物，反而中餐会吃更多，更...[详细]
导语：沙拉是减肥期间很多人选择吃的食物，除了制作方法减肥外，还富含多种营养成分。今天小编推荐了两款鸡肉沙拉，鸡肉是减肥期间可以适当食用的肉类食物，所以喜欢吃肉的朋友们有福了。这两款沙拉的做法很简单，一...[详细]
导语：在大众眼中，甜品也是好身材最大的敌人，诱惑力十足，实在难以抵挡。可是吃货实在是难以抵挡甜品的诱惑今天小编要逆天推荐吃甜品减肥的方法，也许你不信，但一定在窃喜，甜品只要在对的时间吃就不会导致肥胖。...[详细]
导语：在我们的饮食养生中要牢记低油、低糖、低盐、高纤维的健康饮食原则。营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的食物，这样才能彻底避免肥胖。而且蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成...[详细]