导语：今天小编为大家推荐两款营养减肥套餐，是非常适合这个初夏的。是经过合理搭配，包含了身体所需的各种营养物质和矿物元素。不仅仅有助于肠胃消化，同时还能补充身体能量，提醒每餐进食的时候，要记得细嚼慢咽，...[详细]
导语：很多大学生进入学校后，都爱吃零食，不吃正餐，喜欢熬夜，不良的生活习惯让自己越来越胖。天天吃食堂，饮食搭配也不是很合理。这样还不健康。大学生减肥该如何进行呢?下面就让营养师来教你大学生减肥如何吃好...[详细]
导语：想要减肥吃好三餐很重要，尤其是减肥早餐，吃好早餐能让我们一整天都充满活力，而且就算你多吃一点，所产生的能量也能在一天的时间里消耗掉，不会导致脂肪的堆积。但是以下4种早餐吃法在减肥过程中一定要注意...[详细]
导语：儿茶素是什么?儿茶素是茶叶的重要成分，具有防治心血管疾...[详细]
导语：肥肉都是懒出来的，好身材都是练出来的。夏天来了就是到了要露肉的季节了，身上的赘肉再也藏不...[详细]
导语：都说每天要喝八杯水，那么这八杯水到底怎么喝呢?水可是生命之源，不仅能为身体提供必需的水分，还能起到排毒的作用。掌握正确的方法喝水更是有利于瘦身的哦，下面就跟着小编一起来看一下怎么科学的喝水减肥排...[详细]
导语：早餐是一天中最重要的一顿，如果不吃就会一整天没有精神。不吃早餐会伤肠胃，而且不利于减肥。劳碌的一天当然要用营养美味的早餐来开启。那么，早餐吃什么减肥又营养?下面小编推荐5款早餐食谱。让你吃出好身材...[详细]
导语：炎热的夏季你还在想怎么遮住自己的肥肉吗?不要想着怎么遮遮掩掩了，瘦下来露出来才是王道!想要美美的度过一夏，首先就要拥有一个好身材，别在为了赘肉而烦恼啦，别老坐在那里 ，夏季减肥运动快快练起来吧! 不...[详细]
导语：很多MM为了减肥都付出了很多努力，好不容易有点效果瘦下来了，却被反弹一下打回解放前，那是因为你没有选对减肥方法。想要快速减肥又要应对反弹到底该怎么做呢?一起和小编来看看这些不反弹的减肥方法吧。 此时...[详细]
你听说过土豆减肥法?有些人会吃土豆来减肥，那么应该怎么样的吃法才能够达到瘦身的效果呢!下面就来看看小编整理的一周土豆减肥食谱大公开。 一周土豆减肥食谱 一周土豆减肥食谱： 周一： 早上：蒸3个土豆，吃两个，...[详细]
导语：吃什么不长肉反而还能瘦身呢?一项英国研究显示，吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物(纤维含量低的食物)的女性的两倍。所以，多吃粗纤维的麦片可以达到维持身材的目的。 六种春...[详细]
导语：都知道多吃水果对身体很好，而且多吃水果还能帮助我们减肥瘦身哦。春季到了气温上升容易上火，多吃一些水果不仅能补充营养物质，还能有效燃烧身体脂肪，消耗身体热量。多吃水果还有助于排毒养颜，对于脸部肌肤...[详细]