不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实产后紧腹是不可取，以下就将产后紧腹的危害性说下 1、使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科炎症，导致附件炎、盆...[详细]
◎ 小心便当变出肥肚肚！ 午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、...[详细]
年过四十的中年男子似乎很难避免身材走样，双下巴、啤酒肚几乎已成了中年男子的正字标记。究竟是什么原因让中年男性身材走样?根据最新的研究调查显示，睡眠品质是一大主因。根据美国芝加哥大学日前发表于美国医学协...[详细]
对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢? 1.休息时抬高双腿 休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带...[详细]
不久前看到娱乐新闻报道：45岁的郭晋安偕太太欧倩怡和两岁儿子郭令山扫墓祭祖，回程时因为儿子已经睡熟，为了不吵醒儿子，安仔不但小心翼翼抱住他，且全程放轻脚步。不过，由于26斤重的令山“分量十足”，安仔行到一...[详细]
患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减6.8千卡热量时，体重可下降1克，以此来计划膳食，每月减低体重1千克左右为宜，为此应做到以下几点： 一、控制热量。患者根据自...[详细]
很多新妈妈不知道如何进行产后减肥，又不能节食，也不能剧烈运动，那么产后减肥到底应该怎么进行这是很多女性关心的问题，下面就来看看产后减肥的各种误区与产后减肥的正确方法。 产后减肥误区 错误概念1：生完孩子...[详细]
我们都知道少吃、多动是减肥良方。但又是从什么让我们变得多吃、少动、一天比一天胖?压力，一个不容忽视的发胖“元凶”。 大吃族：痛吃一顿才能缓解工作的紧张疲劳 辛琪是公司人力资源部主管。这段时间她忙的要命，...[详细]
网友提问： 专家，你好，我女儿从小就比较胖，小时候谁都说她可爱，可是现在她长大了，上初中了，还是挺胖的，其实作为家长倒不觉得什么，总觉得小孩子结实点好，健康，但是最近我发现她不太对劲儿，即使做她爱吃的...[详细]
好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎么回事捏？原来vivian为了拍戏狂吃，竟然长胖了五公斤！于是老大开展v式魔鬼小鸟胃减肥法，并呼吁要瘦身的mm们跟她一起做小鸟胃，10天成功减10斤。 什么是v式魔鬼小鸟胃减肥法？ 什...[详细]
40岁以上的男士，骨骼已经完全停止生长，而且骨骼中的钙会慢慢减少，健身中的一个突出问题就是容易出现运动损伤，尤其是骨折等。因此运动时一定要加强防护，尤其是对膝、踝等容易受伤的部位。刚开始锻炼时，就应学会...[详细]
不少中年男子因事业和家庭所累，其运动量明显不足，容易患上多种疾...[详细]