春节期间,丰盛的美食总让人食指大动。然而,高热量的火锅与大餐,却会让你在不知不觉中变胖。现在小编为JMS推荐12种能降脂清肠的素食,让你过个苗条靓丽的新年! 1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,是由于燕麦...[详细]
世界小姐个个拥有高挑的身材、健康的体形、迷人的微笑,这些世界各地的顶级美女都是如何减肥瘦身,保持体形的呢?她们除了天生丽质外,在饮食、运动、美容等方面都有自己的独特的秘诀。今天小编就来给大家揭秘世界小...[详细]
产后减肥是一种爱美的表现,妇女在分娩之后,只要能在第一时间内(即产后12个月内)使用健康减肥方法来减肥,便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。 产后减肥方法有很多种,运动、饮食与药物的方法比较常见。 不要错过瘦身黄...[详细]
春节长假,如果你觉得自己已经很胖,或正在变胖,不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下,虽然每天只有一点小小的变化,但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到。 第一天。每顿饭前饮一...[详细]
法宝一:坚持给孩子哺乳 产后新妈妈如果想尽快恢复苗条的身姿,只要在坐月子时坚持给孩子哺乳就可以了,因为哺乳是最好的减肥方式。在喂母乳时,宝宝长时间吮吸乳头,可帮助子宫收缩,同时在产奶的过程中,也会消耗...[详细]
据美国减肥网的一项调查显示,在美国,办公室越来越舒适便捷和人性化的条件已经成为导致工作人员体质下降的重要原因之一。这个道理也同样适合中国的一些大城市比如北京上海等,秀体体重管理高级顾问金山说,越来越舒...[详细]
如果你家有私车,从明儿起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦吗? 1、有专家不是说每天正常应...[详细]
肥胖症多在5岁以后开始,以7岁至12岁的小学生最为常见。 小胖子容易患上成人病,如糖尿...[详细]
适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。 美国一项新研究结果显示,适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。 研究人员说,他们是在对美国3万多名女...[详细]
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰,这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。 解决白领男士的脂肪危机 办公室...[详细]
目标:一个更有型更强壮的背 时间:每次30分钟 很多人通过引体向上或者坐式背肌下拉来锻炼背部。因为这两个运动的确能有效锻炼你背部最大的肌肉群——背阔...[详细]
英国格拉斯哥大学教授约翰·赖利领导的研究小组让545名肥胖儿童在正常活动之外每周再参加3次运动,每次30分钟,同时鼓励他们的父母在家中让孩子多活动。研究人员分别在半年和1年之后测算了孩子的体重指数,结果发现...[详细]