腹部减肥成为当今久坐族的一大难题。尤其是办公人士，更加没有时间瘦腰。那么，有什么省时又高效的瘦腰方法？来看看吧...... 从饮食的角度来说，一方面要坚持营养均衡的概念，包括“4：3：3”饮食，食物中绝对不能缺...[详细]
想要丰胸除了食疗，丰胸运动也是不错的选择，对于每天忙碌的OL来说，利用业余时间来做下丰胸运动，不但保证你的健康，而且还可以通过简单的运动来让自己的乳房丰满起来。赶快来跟小编一起做，让你的胸部挺拔起来。 ...[详细]
最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期"透支"之下，很容易营养不平衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的...[详细]
1.健脾利湿 苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。 荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶...[详细]
冬季是脂肪最容易堆积的时候，也是脂肪最难减的时候。冬季想要成功减掉身上的肉肉，就必须谨记以下14招。 1.慢慢享受每一口食物细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体...[详细]
运动锻炼目的：减轻体重、防止肥胖；保持和增强体力，预防肥胖合并症。 运动项目：长距离步行、自行车、游泳等。 运动强度：心率为120—130次/分。 运动时间和频率：每次30—45分钟，每周3—4次。 处方程式和锻炼方...[详细]
手术改善乳形 回复粉嫩美态 “其实对怀孕过后的女性来说，更迫切的问题是乳房、乳头的上提等综合美化。因为不少怀孕哺乳期的女性会因为乳腺和结蒂组织增生，而导致乳房不同程度的涨大，加上地心引力的作用而出现乳房...[详细]
天生美腿难求，但如果能在日常生活中随时随地有意识地进行腿部练习，也可以让双腿达到最佳的状态。每个年龄段都有各自的苦恼和不如意，为此，我们通过各年龄段明星的私人攻略以及有针对性的实战演示，帮你秀出性感美...[详细]
帕里斯希尔顿的闺密真人秀女星妮可里奇可算是瘦身界的魔女，她原本很胖，但突然下了决心减肥，身高不足1.55米的她竟从58公斤瘦到了37公斤，变成了名副其实的排骨，而她说减肥只用了2个月的时间。 她的方法：据说妮可...[详细]
马雅可夫斯基说过：世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。可是，在现在，现实生活中人们往往忽视了这一点，时光流逝，身体一圈一圈地在扩展，本应是肌肉健美的男子汉已变得大腹便便了，你怎么能让这令人...[详细]
“纤体”当然与减肥有关，但纤体不等于减肥。纤体虽然具有减肥的功能，不过比减肥更加范围广泛。纤体是一种愉快、享受、没有任何痛苦的减肥过程，不但减掉尺寸和重量，还要塑造完美身材。但是，你知道吗？而要达到这...[详细]