简单14招 冬季速掉肉

冬季是脂肪最容易堆积的时候，也是脂肪最难减的时候。冬季想要成功减掉身上的肉肉，就必须谨记以下14招。

1.慢慢享受每一口食物细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。