控制营养应该从产前做起，妇女怀孕后，随着胎儿的生长发育，营养量需要增加，但不等于是大鱼大肉地乱吃一通，应该有所选择，学会细水长流地逐渐补充，科学地安排食潜，避免短期内拼命增加营养，样才不致于发胖。经研...[详细]
现在减肥方法实在是太多太多了，到底哪种减肥方法最有用？哪种方法最浪费时间还没有效果呢？别急别急，我们搜罗了10种最常用减肥法，年底减肥胜利冲刺！ 1、最快速的减肥法：比华利瘦身法 采用2个星期的比华利瘦身法...[详细]
偶然听朋友介绍一种健身操，说起来还很顺口：“你拍一，我拍一，一直拍到七十七；深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏”。操作时间没有严格规定，每天上午9时和下午3时各做一次，每次10~15分钟。具体做法就是，用右手掌...[详细]
上班族运动时间少，工作压力大，爱美丽针对这一状况，告诉你四大关键。 关键一——强力排水肿 双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。 关键二——扫把按肥肉 很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多...[详细]
还在幻想生活在唐朝以胖为美得世界？那你可要小心了。现实的社会是排骨精风行其道，没有最瘦只有更瘦，瘦才是王道，想知道明星们是如何维持自己的身材吗？看看吧! 张柏芝曾一度瘦到皮包骨 尽管很多粉丝表示偶像瘦了...[详细]
美国南加州大学神经内科医学博士梅缇斯·唐菲格，在2008年国际脑卒中会议上报告了最新研究成果：35岁至54岁的女性脑卒中的发生与自身的肥胖关系密切，过去十年以来，中年女性的腰围与她们脑卒中的发病率成正比。 199...[详细]
儿童平均每天看电视时间与其肥胖发生率呈正比。平均每天看电视时间为 1小时、 1— 2小时、 2— 3小时、3小时的儿童其肥胖率分别为 10. 9 %、11、 8%、13.2%、15. 1%，看电视时间长的儿童肥胖率显著高于看电视时间较...[详细]
寒冷的冬季，人们的食欲打开，一不留神就摄入过高的热量。怎么办？小编给大家12个小计策，帮助你吃不胖巧减肥。 1、每周一次，犒劳一下自己，吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己，就不会经常因为贪嘴而多吃了。以下...[详细]
产后如何轻松瘦腿，以下提出了几种产后瘦腿的方法，以享爱美新妈妈： 产后运动50下搓出小鸟腿 方法：洗澡的时候，在腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓...[详细]
慢性脂肪肝多在体检中被偶然发现 解放军总医院第一附属医院消化科主任侯鹏博士介绍说，在正常情况下，肝脏对人体内物质的分解、合成、解毒以及脂肪的代谢等一系列精细而又复杂的操作始终保持着动态平衡状态，肝组织...[详细]
春天来了，换上薄的衣服，却发现两臂赘肉突显出来，心里真不是滋味!这里告诉你三种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，坚持超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服...[详细]
一般认为运动量大减肥快，运动量小减肥慢，对于中、老年肥胖病人则认为采用低强度长时间的锻炼方式减肥效果更好。每天散步30分钟可消耗热能400千卡，理论上推理每年可降低体重4千克。 运动疗法是治疗肥胖症的一种辅...[详细]