儿童单纯肥胖症是与生活方式密切相关，以过度营养、运动不足、行为异常为特征的全身脂肪组织过度增生的一种慢性疾...[详细]
韩剧《我叫金三顺》让里面的胖妞金三顺红遍大江南北，而金三顺的扮演者金善雅是为拍电视剧增肥6公斤，她在拍完后几十天就恢复了原本的好身材。 她的方法：每天只食一餐，饿了就喝清水和蔬菜汁，为了防止形成凹凸不平...[详细]
孕妇往往都会为产后发福感到烦恼，下面介绍16个小秘诀，让你产后不发胖。 1、饮食日记： 记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达...[详细]
对于坐班OL来说，因为平时很少运动，让你在不知不觉吸收了很多的热量，腰间的救生圈、麒麟臂、拜拜肉都迫不急待地跑出来向你打招呼！不想以大码身材示人的你，赶紧开始你的瘦身计划！ 改变食谱 不吃不喝的瘦身 方法...[详细]
“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（也就是向心性肥胖）与睡眠问题的双向关联性，虽然这两者...[详细]
1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去…… 错：这和健身有什么关系? 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。资深私人教练说，在我们的研...[详细]
大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。 但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性...[详细]
应该说运动强度还是很大，累得我经常感觉腹中饥饿，吃几块糕点后，我又继续运动，可一段时间以后，我发觉体重不但没有减轻，反而有上升的迹象，这到底是怎么了？ 专家点评：急于求成的减肥方法都是不可取的。正确的...[详细]
针对小学生肥胖者大量增多的现状，新学期开始后，北京市小学生在现有每日1小时锻炼的基础上，再增加10分钟的运动时间。北京市疾控中心已对各小学教师进行相关培训，明年年底前，将实现在各区县20%至30%的小学内全面...[详细]
首先要慢慢养成多做运动的习惯，如在运动中感到疼痛和疲劳，就要停下来。最好是运动量小但能经常坚持。 第1周 从产后第1天起就要开始运动曾伸展过度、或许已变得衰弱的盆底肌和腹部的肌肉。如果你曾接受剖腹产手术，...[详细]
3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥胖的可能性是有正常睡眠孩子的1.59倍。 富山大学公众卫生学院的关根道和教授，带领他的研究小组，调查了198...[详细]
对于孟关良来说，功成名就的他完全可以选择在北京奥运会上做一名观众，事实上，在拿到雅典奥运会金牌后的一段时间里，孟关良已经处于半退役状态。但在2006年10月，出于备战北京奥运会的需要，这位年过30的老将再度回...[详细]