16秘诀孕妇产后不发胖

孕妇往往都会为产后发福感到烦恼，下面介绍16个小秘诀，让你产后不发胖。

1、饮食日记：

记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。