冬季12计 巧妙消除赘肉

寒冷的冬季，人们的食欲打开，一不留神就摄入过高的热量。怎么办？小编给大家12个小计策，帮助你吃不胖巧减肥。

1、每周一次，犒劳一下自己，吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己，就不会经常因为贪嘴而多吃了。以下这几种食物口味很好，但是所含热量却不高：

龙虾：每一百克的龙虾所含热量才83卡路里。

虾：12只大虾所含热量才60卡路里。

生奶油：一大汤匙的生奶油所含热量才8卡路里。做水果沙拉的时候加一两匙，一下子就能满足自己的胃口了。