水果沙拉的做法,水果沙拉的做法大全,蔬菜沙拉专题
水果沙拉
沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。水果沙拉营养丰富、口感新鲜， (维度女性网)
水果沙拉的做法,水果沙拉的做法大全,蔬菜沙拉专题
- 水果沙拉
查看全文>>沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。水果沙拉营养丰富、口感新鲜，... - 减肥期间不能吃哪些早餐 减肥达人分享减肥经
查看全文>>减肥的女生注意啦，早餐必须要吃哦，不可以不吃也不可以随便吃。今天减肥达人要告诉你减肥期间哪类早餐不能碰，快来看看吧。... - 聚餐时怎样减肥 4个秘诀让你挑对食物照样瘦
查看全文>>聚餐最容易让你的减肥计划功亏一篑，别急，看看下面这位达人是怎么边聚餐边瘦身的吧！... - 超有效的一周酸奶鸡蛋减肥餐 不挨饿狂甩8斤赘肉
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吃的对照样瘦 小编教你一天瘦2斤的减肥餐
查看全文>>五一怎么实施自己的减肥计划呢？其实只要吃了对的食物，照样可以瘦下来，下面小编就要教你一天瘦2斤的减肥餐咯！... 
早上吃什么减肥最有效 办公族最佳健康窈窕餐一周瘦10斤
查看全文>>一份好的早餐不仅能给你充足的活力，而且也是你瘦身的开始，那么早上吃什么减肥最有效呢？下面小编要介绍办公室最佳减肥早餐，让你一周瘦10斤哦！... 
怎样减肥最快最有效 三个错误减肥方法大公开
查看全文>>怎样减肥最快最有效呢？一直减肥，可是一直失败，为什么别人成功了，你却瘦不下来，是不是自己用对了减肥方法呢？本期小编为你公开三个错误减肥方法，看看你中枪了没？... 
懒人春季减肥法鸡蛋减肥食谱 1周瘦20斤
查看全文>>减肥只要找对的方法和诀窍加以实施肯定会瘦下来的，下面小编为大家带来的鸡蛋减肥餐只要你照着做包你轻松减掉20斤。... 
懒人快速排毒减肥秘诀 一周减肥法日减脂2斤
查看全文>>对于懒人来说活，快速减肥的秘诀就是一周减肥法了，甚至有些胖人或者便秘者都可以使用，本期小编推荐懒人一周减肥法，日减脂2斤没问题。... 
刘亦菲快速减肥秘诀 一周减肥食谱让你变身气质女神
查看全文>>刘亦菲虽然瘦，但是十分的有气质，她的减肥秘诀是什么呢？本期小编为你独家公开刘亦菲一周减肥食谱，照着吃，你也能变身气质女神哦！... 
节后一周营养食谱 荤素搭配瘦身翻倍
查看全文>>导语：减肥就要懂的怎么吃，有荤有素营养才会全面，身材会顺利变瘦变苗条哦，秋季减肥更需要注重身体的，如果饿坏了的话不仅瘦不下来还会导致你的身体变差哦，所以，好身材和好身体就要懂的如何去安排好饮食，让身体的营养得到平衡，又不会发胖。 周一瘦身食... 
教你如何挑选制作沙拉的水果和沙拉
查看全文>>导语：选择吃水果减肥，不如学会制作水果沙拉，味道美味，而且花样繁多，是非常不错的夏季减肥选择，想要瘦的轻松那就一定不能错过水果沙拉减肥餐，下面小编就教大家如何选择能帮助减肥的水果和如何选择沙拉。这个夏季减肥不用担心挨饿哦。 蔬果沙拉的减肥功... 
推荐一周的减肥食谱 只要懂的吃 用吃的也能让你拥有苗条身材
查看全文>>导语：想要好的身材完全靠节食是不可能，试问有谁真的是靠节食瘦下来的，长时间的滴水不进，就算不饿死，身体也会出现大问题，所以节食减肥根本不靠谱，今天就让小编来为大家推荐一周的减肥食谱吧，只要懂的吃，用吃的也能让你拥有苗条身材哦。 一周减肥食谱... 
推荐四款水果沙拉减肥食谱 夏季减肥绝佳选择
查看全文>>导语：夏季减肥沙拉可是不错的选择哦，在搭配上一些可口的果蔬，可是一道非常美味的瘦身食谱哦，小编要为大家推荐四款水果沙拉减肥食谱，在炎热的夏季，酸甜的水果沙拉食谱可是夏季最佳的选择哦，一起来看看有哪些沙拉食谱吧。 1、薄荷蔬菜沙拉 材料：薄荷叶... 
水果减肥餐 一个月就能让你掉肉20斤
查看全文>>导语：水果在减肥的人中占有很重要的位置，每个人减肥都少不了水果，明星也不例外，在炎热的夏季，水果更是成减肥界的顶梁柱，既能饱腹，又能补充水分和体内的营养，给炎热的夏季带来了一丝清凉，坚持吃下去的话，一个月就能让你掉肉20斤。 减肥水果餐 想要... 
夏季清凉食谱 水果沙拉减肥餐
查看全文>>导语：夏季的食谱不需要多丰盛，相反简单的反而更有效，蔬菜、水果都是减肥必备的食物，不需要如何麻烦的搭配，只要将它们制作成沙拉就能有效的达到瘦身的目的，今天小编就是要为大家推荐的几款青菜、水果沙拉减肥食谱。 一，酸奶果粒沙拉 酸奶可以刺激肠胃... 
夏季减肥家中必备六款水果沙拉
查看全文>>导语：夏季有什么好的减肥方法吗？夏季的炎热让人缺乏食欲，小编为你推荐一款夏季专属的瘦身食谱，吃着水果沙拉，既能美容又能减肥，大家可以在减肥的在家自制水果沙拉，色香味俱全，六款水果沙拉推荐给大家。减肥的你赶紧来试试吧。 1、 草莓 鲜果沙拉 材料... 
一周鸡蛋减肥食谱 科学瘦身不反弹
查看全文>>导语：饮食是公认的健康减肥方法，今天小编要为大家推荐一套一月鸡蛋减肥法，利用鸡蛋的特性，来提高新陈代谢，提高燃脂率。让你不用在担心减肥期间的饮食问题，只要坚持一个月，就能让瘦出苗条身材哦。从今天开始尝试吧。 星期一 早餐：水煮蛋1只，烤面包2... 
一周鸡蛋减肥餐 补充蛋白质 加速脂肪燃烧
查看全文>>导语：鸡蛋含有丰富的蛋白质，而适当的补充蛋白质能有效的提高新陈代谢，加快脂肪的燃烧，今天小编就要为大家介绍一些鸡蛋减肥食谱，只要你能坚持一个月，就能让你减重20斤哦，不要不相信，只要你尝试了，就能让你快速掉肉。 星期一 早餐：水煮蛋1只，烤面包... 
低脂早餐让你吃的健康吃出苗条身材
查看全文>>导语：早餐怎么吃?早餐要不要吃?早餐吃了是变肥还是会减肥?小编要说早餐一定要吃，不仅要吃而且还得吃的营养丰富，早餐对于减肥人士而言至关重要，早餐切记不要碰油条之类是食物哦，这样只会让你更加的肥胖，早餐要吃就要吃下面这几种食物，保证让你瘦的美美... 
8款饮食助你快速瘦身
查看全文>>都说减肥期间食物是一种奢侈品，鱼与熊掌岂能兼得，其实食物本来就是减肥的好帮手，只是看你知不知道如何去选择，选择正确的话自然会帮你瘦身，如果选择哪些高热量的食物只能是为你的体重在增加几斤，选择权可是在于你哦，以下是小编为大家推荐的几款食物，... 
8个饮食习惯为你成功瘦身
查看全文>>想要在短期内快速恢复苗条曲线吗?你知道如何利用饮食来达到瘦身目的吗?在减肥中，我们要学会控制食欲，学会挑剔一点吃东西，不要什么都吃，这样只会延缓你的减肥时间，小编要为大家推荐8个饮食习惯，能有效的帮助大家减轻体重，达到瘦身目的。 一、少吃米饭... 
水果沙拉减肥餐让你一周瘦5-6斤
查看全文>>还在纠结如何减肥吗?面对众多减肥方式无从选择，那小编就来为你推荐一个减肥方法吧，饮食减肥相信应该符合你的需求吧，不节食不运动还能享瘦美食，别不相信，只要你按照小编推荐的方法进行下去，保证能让你瘦出曼妙身姿哦，来看看有些什么好吃的吧。 沙拉减... 
鸡蛋减肥法一个月就能瘦出理想身材
查看全文>>要减肥的朋友们看这里啦，这里有最健康快速的瘦身办法，让你不用挨饿就能瘦出好身材，小编为大家推荐的鸡蛋瘦身方法，只要一个月就能为你甩肉哦，别不信，可是有很多人用这个方法减肥成功的哦，到底有不效果，你试试就知道了。 星期一 早餐：水煮蛋1只，烤面... 
寒假减肥妙招 早餐吃沙拉 美味又瘦身
查看全文>>水果的减肥功效一直都被减肥人士所称赞，经常吃单一的水果是不是觉得有点乏味呢，今天小编要教大家做的是水果沙拉减肥餐，而且是在早餐吃哦，就算是放寒假了，也不能在家放开自己的肚皮在家狂吃哦，一起来尝试下这个几款水果沙拉早餐吧。加快你瘦身的脚步。... 
水果沙拉减肥餐 吃货们的最爱
查看全文>>一准备开始减肥的时候，美眉们都会买很多水果放在家里，营养多汁的水果一直是减肥人士的大爱，每天吃同样一种水果难免会是去对减肥的热情，来尝试下水果沙拉减肥餐吧，不同的口味的水果夹杂在一起，在淋上美味的沙拉，想想都是让人流口水呀，快来学习如何制... 
三款自制瘦身食谱 轻松享瘦美食
查看全文>>健康的瘦身方法离不开饮食，而且冬季是发生肥胖的高频率季节，稍不注意饮食就能让身材变的臃肿，为了在冬季避免发胖，在饮食方面一定要格外注意，那如何吃变成了减肥人士最想知道的问题，小编在这里为大家推荐三款食物，味道可是极佳的，可以在家DIY制作，而... 
圣诞减肥餐 好吃美味不长肉
查看全文>>一年一次的圣诞到了，虽然不是中国人的节日，但是也不失为一个朋友聚会的好理由，朋友聚餐肯定也少不了各种美味的食物，看着美味，吃进去可就成了让你痛恶的脂肪了，是要身材还是要美食呢?这个可是一个非常严重的问题。聚会怎么能不吃东西呢，只要食物调的好... 
7日减肥方案 餐餐都能美味瘦身
查看全文>>想要瘦身的馋嘴美眉，不用节食也可以减肥哦!小编给大家推荐一个减肥的好方法，7日减肥方案。这个方案主要是以鸡蛋为主，配合其他食物进行减肥，每天每餐都做了规定，美眉不用担心会吃腻，每天的食谱都不一样哦，餐餐都是营养又美味，你错过会后悔的哦! 星期... 
一周水煮蛋减肥食谱 半月减12斤
查看全文>>美眉减肥都吃些什么呢?你吃的食物都能帮你达到瘦身效果了吗?如果没有，那就换种食物试试吧，小编给大家推荐用鸡蛋做主食来减肥，加上其它食物的辅佐绝对能瘦出苗条的好身材。大家快来看下下面的一周鸡蛋营养减肥食谱吧，很营养很美味哦! 星期一 早餐：水煮蛋... - 饮食减肥健康又有效 10大刮油食物
查看全文>>美眉天天都在喊着减肥，可是体重丝毫没有将下去，这是为什么呢？这有可能是你选的减肥方法不对哦，或许减肥方法因人而异，这方法只是适合别人，美眉不要盲目的跟从，否则都是白费力哦！不如用下大众化的减肥方法吧，饮食减肥法适用对象非常广，几乎所有人都... 
7天减肥食谱 明星原来这样瘦
查看全文>>明星的身材为什么总是这么完美呢，即使一不小心胖了，很快又能恢复过来，难道她们有什么瘦身秘诀吗？其实，她们的方法很简单，就是靠饮食来保持的，多吃纤维食物，就是她们的秘诀，下面来看看她们具体是怎么做的吧！ 多吃纤维食物 特质：对节食和运动很积极... 
四天减肥食谱 吃出窈窕身材
查看全文>>冬天到了，减肥的美眉以为换上了厚厚的衣服，就看不到赘肉了。再怎么遮挡，体型看上去还是和别人大很多，懒美眉就不要自欺欺人了。还是来点实在点的吧，学下下面的四天食谱，坚持一个月保证你吃出窈窕身材。 第一天减肥食谱 早餐一颗柳... 
明星瘦身食谱 吃出明星般纤细身材
查看全文>>知道明星为什么能保持那么纤细的身材吗?要在娱乐圈混，就必须有一副好的身材，女星都有一套自己的专属瘦身食谱，想拥有和明星一样纤细身材的吗?你想知道她的瘦身食谱吗?那就不要错过下面经常哦。一起来看看她们的瘦身秘籍吧。 只要你努力践行以下的瘦身食谱... 
三招减肥妙招 轻松甩掉赘肉
查看全文>>减肥的过程的痛苦的，脑海中会闪过各种想吃的美食，此时如果面对美食的诱惑力无法抵抗的话，一松懈就会导致减肥失败!一定要克制住这种冲动!就算是要吃，我们也要学会挑食吃。下面小编为大家介绍三招减肥的妙招，让你轻松的甩掉赘肉! 很多人在减肥的时候都比... 
减肥向明星看齐 明星的减肥食谱
查看全文>>瘦人食谱有无数，明星们也有她们一套独特的瘦身食谱。食谱很重要，但是实行更重要，只要有毅力，一个月减25斤不是问题！现在就让小编给大家亮下明星偶像们的瘦身食谱吧！ 第一天减肥食谱 早餐一颗柳... 
明星减肥食谱 不节食吃出好身材
查看全文>>看着荧幕里的明星们都拥有完美的S身材 吃货们也想拥有S身材 却又舍不得嘴边的美食 接下来小编告诉大家 不用节食也能吃出S身材哦 让我们看看明星的食谱吧!只要持之以恒 保证你能吃出窈窕神身段哦! 只要你努力践行以下的瘦身食谱，保证你会吃出窈窕身段哦，很... 
冬季减肥食谱让你瘦得更快更健康
查看全文>>很多人冬天疏于运动，包括小编在内，也会荒废健身事业，大步迈入懒人一族。可是享受归享受，身材走样咱也受不了... 
给你的减肥计划加点“奇思妙想”
查看全文>>减肥需要合理膳食外加运动，此外如果再加上点奇思妙想，也许效果会更好哦!还能增加你的生活情趣，偶尔动动手制作一些水果沙拉什么的，那就更好了!总之控制每餐的热量不超标，减肥其实很有意思! 控热减肥：不要忽视配料的热量 运用控热法来减肥的MM首先想到就... 
八招让你对抗“外食” 让你吃不胖！
查看全文>>生活节奏快，工作压力大让你都没有时间来好好的犒劳一下自己的胃，不规律以及没有营养的食物让你的身材也逐渐的变坏，一天三顿饭都在外面餐馆解决?你有多久没有自己下过厨房了呢?这样对你的减肥瘦身计划可是不利的，下面来看看小编为你带来的健康就餐Tips，... 
鸡蛋减肥食谱 15天让你快速瘦身
查看全文>>你知道吗?每天吃鸡蛋也能帮你瘦身减肥哦，下面小编介绍的食谱绝对可以抱枕你成功瘦下身来，这个食谱的主角就是水煮蛋。这种方法主要是采用人们常说的低热量饮食法，这样能够让你在短期快速瘦身，快来试试吧。 15天1日3餐鸡蛋减肥食谱(超详细)： 第1天早餐：... - 28个鸡蛋减18斤 超有效吃蛋减肥法
查看全文>>鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每天吃一个鸡蛋，一个月下来你就可以瘦18斤... 
想要减肥 饮食有窍门
查看全文>>由胖变瘦，到底是一个怎样的过程？一定要每日大汗淋淋的运动还是一定要每日饥肠辘辘的节食？不，专家告诉我们其实我们只要在饮食习惯上加以改变就OK了。下面来教一些吃出苗条的饮食技巧。 1、 速减式进食 减肥是需要慢慢来的。每天少摄入100卡（而不是一下子... - 七夕减肥食谱晒文 让七夕变的与众不同
查看全文>>七夕应该准备什么?对于减肥的人来说这一天出去吃饭并不明智，那么有什么方法能既减肥又让这一天终生难忘呢?吃饭是最能增进感情的时刻，那么就在家里布置一桌烛光晚餐吧。浪漫的气氛配最浪漫的人，这才是温馨幸福的开始。 对于减肥的你来说，如果将七夕的烛光... 
明星减肥食谱推荐
查看全文>>明星们都很瘦很有型，他们的减肥食谱是什么呢?娱乐圈任何人最怕的都是发胖，因为生活中胖一点，在镜头前会显得加倍的肿胀，所以“瘦就是王道”这句话用在明星身上最合适不过了。想像明星一样瘦得像纸片人，就一定要学习他们的减肥食谱了，想追求极致的瘦，不... 
排毒养颜的果蔬沙拉推荐
查看全文>>排毒养颜是每个女人必须学会的本领，排毒养颜不仅有利于减肥瘦身，对皮肤也很好，排毒养颜做好了，整个人都会容光焕发。下面为你推荐排毒养颜的果蔬沙拉，不仅营养丰富，还能很好帮助身体排除毒素。四种排毒功效的蔬菜水果沙拉，在家很简单就可以做，想吃出... 
八种酸奶水果减肥法 狂吃沙拉
查看全文>>生活中你是不是很喜欢吃沙拉呢？酸奶水果减肥法可是用沙拉做成的减肥秘方哦！想要减肥的朋友们可千万不要错过这个超级有效的酸奶水果减肥法，让你不仅能吃出好身材，还能吃出好皮肤哦！酸奶水果沙拉提供了丰富的营养物质，新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和... - 适合女性的减肥食谱
查看全文>>对于针对女性的减肥食谱估计很受欢迎，毕竟在减肥人群中女性朋友是占据了相当大的比例的哦。好的女性减肥食谱有哪些呢，一起来看下。 第一招：多吃纤维食物 特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。 建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物... 
9大明星传瘦有道7
查看全文>>明星支招人气榜NO.7：娱乐圈头号减肥方案 在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。 第一招：多吃纤维食物 代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。 建议：因为消化系... - 三款绝密快速减肥食谱
查看全文>>第一招：多吃纤维食物 特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。 建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身 第一天：早餐一颗柳... - 清爽瘦身的饮食原则
查看全文>>四季清爽瘦身重点春季：多食用新鲜的绿色蔬菜，能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。夏季：多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果，保持身体“清爽”。秋季：多食用南瓜，其营养丰富，不仅能增强机体免疫力，还有能使肌肤丰美。冬季：多食用根茎类蔬菜、谷类... 
鸡蛋瘦身1周减掉5公斤
查看全文>>鸡蛋膳食减肥食谱 星期一 早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。 晚餐：... 
五款韩式瘦身沙拉料理
查看全文>>海鲜沙拉 材料 中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣），葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。 制作过程 1、将剥皮后加入剞刀的墨鱼与虾用加入葡萄酒的开水稍微焯一下，然后虾去皮，墨鱼切丝。... 
娱乐圈减肥星光食谱大揭密
查看全文>>第一招：多吃纤维食物 代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。 特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。 建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。 第一天：早餐一颗柳... 
席卷娱乐圈的头号减肥方案
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轻松享瘦 水果沙拉有奇效
查看全文>>夏季天气炎热，总感觉食欲不振，总不能不吃吧，那就一起DIY水果沙拉吧，既可减肥瘦身，又可美白嫩肤，多种水果的合理配搭还可以强效清除体内的毒素，水果所含的纤维就像吸油基一样把体内的脏东西吸走，并排出体外，想想看，这就是无毒一身轻的美妙感觉... - 众明星减肥食谱大揭密
查看全文>>在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。 第一招：多吃纤维食物 代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。 特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。 建议：因为消... 
鸡蛋瘦身1周速减5公斤
查看全文>>鸡蛋膳食减肥食谱 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）。 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。... - 七日鸡蛋减肥瘦身食谱
查看全文>>每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期就可以收到减肥效果。食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，或蛋白以豆制品代替亦可。七日鸡蛋膳食减肥食谱星期一早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(... 
轻松减肥的两个饮食技巧
查看全文>>中国菜肴大多含油较多，所以，在考虑减肥饮食的时候，也是一件很麻烦的事。 (一) 选择纤维食物，与肠胃相符 说起肠的问题，在日本，未来创造堂的小阪由佳的以避免便秘来持续减肥的评论应该是女性尤其感兴趣的话题了吧。 一般来说，人们大多爱用酸奶啊，水果... - 水果沙拉让你吃出魔鬼身材
查看全文>>吃沙拉会长胖吗?只要搭配正确，吃沙拉也是一种有效的减肥方法。下面教你几种不同的沙拉食谱，坚持食用，窈窕身材不再是梦! 果仁黑米沙拉 取220克黑米，煮熟;120克根类蔬菜和1只青椒功切碎，果仁(榛子、杏仁)25克切碎，25克葡萄干。把上述原料混合搅拌，浇上... 
三款水果沙拉帮你排毒减肥
查看全文>>水果沙拉帮身体排毒 人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。新鲜水果能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。水果沙拉的制法很简单，将水果洗净切成小片，淋上蜂蜜或... 
娱乐圈三款绝密瘦身食谱
查看全文>>第一招：多吃纤维食物 特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。 建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身 第一天：早餐一颗柳... 
全慧彬首次公开自己的减肥食谱
查看全文>>近日，全慧彬通过自己的微博公开了瘦身食谱：今天的早中晚三餐都是吃的鸡胸脯肉和大马哈鱼，还有烤地瓜和一些蓝莓的水果沙拉。在这之前，全慧彬在网上公开了自己瘦身成功之后的照片，当时就引起众多粉丝的关注，当时公布的照片里，全慧彬身穿婚纱，纤细的小... 
冬季12计 巧妙消除赘肉
查看全文>>寒冷的冬季，人们的食欲打开，一不留神就摄入过高的热量。怎么办？小编给大家12个小计策，帮助你吃不胖巧减肥。 1、每周一次，犒劳一下自己，吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己，就不会经常因为贪嘴而多吃了。以下这几种食物口味很好，但是所含热量却不高... - 怀孕饮食不发胖？
查看全文>>进食小技巧 饮食并非少吃就能减肥；如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别，但是对于母亲本身，可是影响很大唷！而且这些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助... - 怀孕不发胖的饮食高招
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让你清爽瘦身的饮食原则
查看全文>>四季清爽瘦身重点 春季：多食用新鲜的绿色蔬菜，能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。 夏季：多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果，保持身体“清爽”。 秋季：多食用南瓜，其营养丰富，不仅能增强机体免疫力，还有能使肌肤丰美。 冬季：多食用根茎类蔬菜... 
全慧彬减肥食谱初次公开提倡健康瘦身
查看全文>>近日，韩女星全慧彬的瘦身食谱公布于众，受到众多爱美女生的追捧。 全慧彬通过自己的微博公开了瘦身食谱 近日，全慧彬通过自己的微博公开了瘦身食谱：今天的早中晚三餐都是吃的鸡胸脯肉和大马哈鱼，还有烤地瓜和一些蓝莓的水果沙拉。在这之前，全慧彬在网上... 
4道低卡水果沙拉 吃出S好身材
查看全文>>四色果香色拉 材料：樱桃、葡萄、荔枝各五颗，柠檬汁、色拉酱适量。 做法：将樱桃、葡萄分别清洗干净后，荔枝要剥皮去核，用色拉酱调把樱桃、葡萄和荔枝肉拌均匀，最后加入柠檬汁，即可食用。 功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排... 
窈窕身段吃出来 速瘦食谱4天瘦9斤
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分享劲瘦餐 每周28个鸡蛋帮你减重18斤
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热荐8大水果沙拉 清肠毒又减肥
查看全文>>四色果香沙拉 材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。 做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。 功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾... 
WHY? 肥胖在娱乐圈站不稳脚?
查看全文>>看看娱乐圈的明星，哪一个不是瘦得像纸片人。据说他们为了追求极致的瘦，根本就没吃过一餐饱饭。不过他们的减肥效果，却是大家有目共睹的。就来看看他们都吃些什么吧? 多吃纤维食物 特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。 建议：因为消化系统脆弱，... - 宅女十步快速瘦身
查看全文>>1.美妙一天，从清晨瑜伽 开始 没有工作烦扰的一天，睁开双眼，看到缕缕温和的阳光，伸伸懒腰，做什么呢？专家建议：美妙的一天，从清晨瑜伽开始。用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。 2、 营养早餐...
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