懒人春季减肥法鸡蛋减肥食谱 1周瘦20斤

减肥只要找对的方法和诀窍加以实施肯定会瘦下来的，下面小编为大家带来的鸡蛋减肥餐只要你照着做包你轻松减掉20斤。

星期一

早餐：水煮蛋1只，豆浆一杯，烤面包2片，圣女果5颗午餐：苹果1个，水煮豆腐1份，白米饭1碗晚餐：小米粥1碗，水果沙拉，泡菜

星期二

早餐：面条一碗，脱脂牛奶一杯，水果沙拉午餐：水煮青菜1份，西红柿鸡蛋一份，苹果1个晚餐：牛排，凉盘沙拉

减肥只要找对的方法和诀窍加以实施肯定会瘦下来的，下面小编为大家带来的鸡蛋减肥餐只要你照着做包你轻松减掉20斤。

星期三

早餐：荷包蛋1个，苹果1个，猕猴桃1颗午餐：青菜沙拉，黄瓜一根，鲜榨橙汁1杯晚餐：水煮蛋1只，鸡肉，西红柿为主的青菜沙拉

星期四

早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶午餐：水煮白菜1份，白米饭1碗，香蕉一根晚餐：菠菜，烧鸭1份，苹果醋1杯

减肥只要找对的方法和诀窍加以实施肯定会瘦下来的，下面小编为大家带来的鸡蛋减肥餐只要你照着做包你轻松减掉20斤。

星期五

早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，香蕉一根午餐：白米饭1碗，菠菜，柳橙汁一杯晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗

星期六

早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，圣女果5个午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，马铃薯一份晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黄瓜汁一份