12星座减肥法一：白羊座 白羊座女明星：爱戴 白羊座瘦身：生菜断食疗法 每天两餐，并且只吃生的蔬菜和糙米糊，连续7天。如果你能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便，效果非常明显。每天饮用2升水，或者绿茶...[详细]
1、Dont 拿电视、电脑配饭 注意力对胃口产生重要的影响，就像肥胖炸弹随时可能引爆!刊登于《美国临床营养学杂志》的英国研究指出，他们为两组受试者提供相同的午餐，其中一组边吃边玩电脑，另一组则专心吃饭。饭后半...[详细]
导读：对于冬天贴的冬膘和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾冬膘，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春...[详细]
简易指压减肥 术，是英国的富兰克-巴博士经过多年研究推出的迅速有效的减肥法。这种方法，既不需吃药，也不用任何仪器，而且随时随地都可以做，只要利用短短的几分钟闲暇时间即可。 饭前指压嘴唇法： 将食指按在人中...[详细]
导读： 你是不是一直被越来越粗壮的腰身困扰着，怎么也减不下来。首先确定你是那种体型吧!因为不同类型的腹部肥胖有不同减肥 要点呢。另一种方法，回答以下问题，那个里面的问题最严重就算那种体型。 一、下腹肥胖型...[详细]
每天在跑步机上挥汗如雨的运动；下了班就走着回家；天天做瘦身操......可体重称上的指针却纹丝不动。是不是打击了你减肥 的信心？这并不是运动减肥没有效果，而是你犯了以下5个错误! 盲点1： 瘦腿操、小臀操拼命做，...[详细]
运用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 不要忍便...[详细]
[ 导读 ]如果做不到长自己的肉，让别人去说吧，那么就快快养成有利于减肥 的生活习惯吧！ 1、给自己念一个9点以后不吃任何东西的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好...[详细]
要减肥 ，就必须有减肥的方法。于是，药物减肥、食疗 减肥、按摩减肥 以及运动减肥等等，也就纷纷应运而生了。 晚饭前运动 减肥加倍 各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假...[详细]
控制饮食 减肥 常识一：当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。还有，减肥者的心理疃也起到很大作用。有些人认为自己在节食期间吃了很多苦，...[详细]
导语：简易指压减肥 术，是英国的富兰克-巴博士经过多年研究推出的迅速有效的减肥法。这种方法，既不需吃药，也不用任何仪器，而且随时随地都可以做，只要利用短短的几分钟闲暇时间即可。 简易指压减肥术 饭前指压嘴...[详细]
瘦腹法一：椅子瘦腹操 适合OL类型：久坐囤肉型 具体法则：OL在日常生活中很少运动到腹部的肌肉，加上长期坐在办公室里，腹部的赘肉就不请自来了。面对这样情况，每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。首先，平躺在...[详细]