日常生活饮食不当是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥 ，就必须从日常饮食抓起。小编献计10招让你秋天成功减10斤。 1.日三餐，加一点美食 享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一...[详细]
最瘦脸 蔬菜芹菜 热量：11 大卡(100克可食部分) 一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的...[详细]
导读： 一般水果的维生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的营养素含量可以直接通过颜色来判断。一般绿色蔬菜和橙黄色蔬菜都含有较多的胡萝卜素，绿叶蔬菜和辣椒富含维生素C;一般瓜果实类蔬菜维生素C较少，但是苦瓜例外，苦瓜...[详细]
不用花钱的小动作也能有效减肥 ，一起来试试0元瘦身大法吧！绝对给你带来意想不到的惊喜！ 1.靠墙站立3分钟 把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这...[详细]
[ 导读 ]爱美女士们，下面5种体质的女性体重最容易增加，随着中医的解读来看一看，这其中，有你吗？ 一、脾虚湿阻型体质 胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导...[详细]
背部在不知不觉中累积了不少赘肉，跟手臂很不协调。下面为你介绍打造诱惑背部五招式，让你轻松拥有完美背 部。 1.自然站立式 上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨...[详细]
导读： 减肥 方法多种多样如：饮食减肥;运动减肥;按摩减肥 等等，其实不管哪一种适合自己才最关键，能够减去重量才是王道。然而身体的减肥至于快慢是根据你的意愿传达到身体所产生的作用，身体会随着你的意愿而最终...[详细]
不管你是蜗居女，还是其他的女人，只要到了三十岁，青春年华已快逝去，身材并开始有发福的迹象，因此你窈窕的身材可能很快也会变为恼人的梨形身材。如果这个时候你还不开始行动起来，保养自己的身材，我相信你很快就...[详细]
[ 导读 ]新《红楼梦》开播以来板砖如潮：宝玉像鬼魂，黛肥钗瘦黛玉压力巨大，曾一度暴食，体重猛增，幸好巧遇减重高人金山指点，采用《夏日减重10法》，效果显著，才经得住狂风暴雨的舆论考验。 1． 户外享受阳光 越...[详细]
[ 导读 ]想成为健康美人却不知道如何瘦身？下面告诉你居家瘦身的好方法，简单的韩式瘦身操教你如何瘦身，练习起来没有场地限制，每天只需十分钟，一个月即可初见成效，减掉6-8斤，与赘肉Say byebye！ Part1： 1、双...[详细]
[导读]炎炎夏季悄然来临，懒美眉还在担心自己身上的赘肉减不掉吗？其实越懒减肥 越快呢，不相信吗？今天，就告诉你懒人减肥的大绝招！ 最健康荷叶减肥 今年最流行的莫过于荷叶简了，它可是利用最先进的ZKJ`Y-HS膜内...[详细]
光听说罩杯有A、B、C，现在，连身材也可以用字母去诠释，H-B-O是不是很形象的展现了肥胖女性的肥胖线条呢？既然知道了肥胖种类，那么相应的瘦身绝招自然也不能少。下边不妨就和小编一起去解读那H-B-O字母身材背后的...[详细]