减肥最可怕的是遇到平台期，体重迟迟降不下去难免会让人丧失信心。这个时候你需要做的是改变你的减肥方式，换另一种方法试试，也许会收到意外的效果哦。小编为大家收集了十个度过平台期的小方法，一起来学习一下吧! ...[详细]
减肥意味着与宵夜绝缘?NONONO!一定不要在夜晚再为想吃宵夜而苦苦煎熬了，有些食物是非常适合做宵夜的，而且可以既满足食欲又不会让体重增加。是不是很心动呢?快跟着小编一起来看一下吧! 皇帝蕉一只50kcal 一般人误以...[详细]
随着炎炎夏日的来临，各式各样的凉饮、冰激凌悉数登场，诱人的色彩和凉爽的口感，相信是很多MM的夏日最爱。可是苦于身材的限制，只能望美食而兴叹了。其实纤细的身材和美味甜品是可以兼得的，不相信?下面小编就要教...[详细]
想要瘦腿还那么纠结吗?快来看看这三个简单的动作吧，可以帮助我们紧实大腿线条，促进新陈代谢。每天十分钟，一个月后就可以看到明显的瘦腿效果哦，快来试试看。 1.站直，双腿打开与肩同宽，双手往两侧上方高举，五指...[详细]
很多女生都不喜欢运动减肥，但是因为一个冬天让身体各个部位也趁势起了冬膘。那么，如何有效地去除局部脂肪呢?小面小编就来针对4个易胖部位给出减肥方法，快来看看吧。 去冬膘 击退4部位顽固脂肪 冬季到来，女性吃得...[详细]
其实胸部缩水的原因就是应为气血不足，那么，该则阳来解决这件事情呢?其实最好的方法还是针对气血不足的情况，及时补充气血，让胸部可以接收到营养，即使不能变大，但是你一样能昂首挺胸，自信起来。 1、在家养一盆...[详细]
市面上越来越多的减肥方法让你眼花缭乱了吧，你应该怎样选择有效的方法来减肥瘦身呢?专家提醒你不要轻信减肥谣言，选择适当的健康减肥方法才能成功瘦身。下面小编就为你破除7大谎言，带你走出瘦身误区。 谎言一：不...[详细]
面对琳琅满目的减肥方法以及减肥偏方，你是不是眼花了呢?你知道该如何选择吗?有专家提醒你，千万不要轻信那些减肥谎言，选择简单健康的方法减肥才是最重要的。下面小编就来为你介绍那些减肥谎言吧。 减肥界7大坑爹的...[详细]
减肥的方法不只有锻炼、节食哦，你还可以尝试用左手吃饭来减肥。在日本一项最新研究表明，用左手吃饭能有效减肥瘦身。但是这并不是代表必须用左手，而是要用平常不习惯用的那只手吃饭，这样才能达到理想的效果。 横...[详细]
有很多的白领都不想吃主食，他们认为主食是肥胖的主要原因，害怕那些碳水化合物变成身上的赘肉，最终把自己推向死胖子的行列。那么，主食真的可以不吃吗?下面我们就来看看吧。 聪明吃主食 不发胖反变瘦 大部分都市白...[详细]
很多上班族都说上班犹如打仗，一天下来弄得自己坐骨神经痛、颈椎痛、肩膀痛久坐易成伤。所以，白领一族的亚健康状态已经不能忽视了，想要健康的话快来和小编一一解决吧。 大脑 1、大脑 问题：虽说大脑的潜力只开发了...[详细]
正确的生活习惯是瘦身的前题条件，健康的生活能有效降低你肥胖的可能性。让我们一起来遵守瘦身的4个生活小诀窍! 1、让压力值变低 你可能意识不到，其实压力会让你体重增加。让自己远离压力带来的潜在健康威胁吧!你可...[详细]