今天要为大家介绍的这个道减肥食谱主要是用蘑菇为主食，在搭配一些副食。蘑菇具有非常好的减肥美颜效果，所不同蘑菇所含的营养价值不一样，但是都有一个共同功效。下面呢这个几道丰富的蘑菇食谱呢，大家在冬季可以多...[详细]
冬天吃萝卜在适合不过了，俗话说的好：冬吃萝卜，夏吃姜，在冬季萝卜可是主角哦，萝卜浑身都是宝，所含的水分也非常多，在这个餐餐都是大鱼大肉的冬季，吃萝卜可以为你有效的刮油去脂，可是冬季减肥的好帮手哦。下面...[详细]
今天要为大家介绍的这个减肥食物呢就是竹笋，竹笋可以减肥?相信大家都没有尝试过竹笋减肥吧，其实竹笋非常适用于浮肿肥胖人群，竹笋的热量也是非常低的，而且含有的纤维素也比较高，纯绿色食物，对瘦身而已可是一道...[详细]
食物能影响一个人的胖瘦，整天吃一些高热量的食物当然会让你变成浑身赘肉的胖子，如果你吃的清淡，吃的正确的话就不会变胖哦。饮食造成的肥胖，还得用饮食来减下去，下面有七款瘦身美食，照着吃的话，觉得一个冬季就...[详细]
还在纠结冬季如何减肥吗?年关将至，肯定吃了不少美食吧，肥肉也在噌噌上涨，想知道在冬季如何摆脱烦人的肥肉吗?那就喝粥吧，喝粥容易腹饱，非常适合在冬季饮食，现在呢小编为大家推荐八款瘦身粥哦，既能吃饱，还能减...[详细]
身体多余的脂肪都是因为摄入了过多的热量的食物，有效的控制热量的摄入就必须减少食物，控制好自己的嘴巴，在平时的饮食上也要格外的注意，一定要严格要求自己哦。小编要为大家推荐七款瘦身食物，味道美味，却又能帮...[详细]
说到减肥蔬菜，不得不提的就是苦瓜了，苦瓜的减肥功效一直被人们称赞，也是减肥人士首选的减肥食物，可是它的苦确实让人有些难以接受。很多人会选择食用生的苦瓜，认为这样不会消耗掉苦瓜的营养，瘦身效果会更快，其...[详细]
减肥难在坚持，选择一些正确的食物会让你的减肥大计事半功倍，冬季瘦身在晚餐的饮食上的选择更加要注意，不仅要营养丰富，还得低脂低卡，这样才能保证既能养生又能瘦身，晚上活动量小，动的少，消耗的也就少，选择一...[详细]
吃好每一餐，对减肥都非常有帮助，那些以为不吃就不会摄入脂肪的亲们可一定要注意哦，白天如果不吃，晚上就会很饿，一饿就会不自觉在晚上的时候吃进去很多东西，如果每餐你都有正常饮食的话，就不会造成某一餐暴饮暴...[详细]
减肥没有死死的规定，减肥的方法有很多种，今天呢小编就要为大家分享四个减肥黄金原则，帮助大家快速减肥成功。这套减肥原则主要是根据饮食规律来进行分原则，合理的分配食物，选择低脂低卡的食物，但是营养又不能缺...[详细]
冬季瘦身重要，养生更重要。冬季的天气比较寒冷，可不能为减肥不吃东西哦。冬季大寒，在给予身体营养这一块可不能忽视哦。小编知道美眉们会担心吃的太好会容易长胖，不过小编为您推荐这个的食谱，无论是在瘦身还是养...[详细]
土豆虽然是含有非常多淀粉，可是它的脂肪含量低到可以忽略不计，而且对人体有非常好的功效，能美容抗衰老，能促进消化，而且土豆容易腹饱能有效的减少脂肪摄入，胖的人经常吃土豆的话，会变得更加苗条哦，身材、气色...[详细]