芒果美味甘甜，是很多人大爱的一种水果。不过吃芒果到底是增肥还是瘦身的呢？从热量来看芒果似乎是增肥水果，到底它属于哪类水果，一起开看看吧。...[详细]
艾灸长胖方法，来自传统的医学文化，从古至今他也是我们中国人的骄傲。利用针灸能够疏通身体淤堵，排除体内毒素垃圾，增加肠胃动力，促使吸收能力增强，起到健康长胖的作用。...[详细]
西瓜的水分含量不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸帮助你尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就...[详细]
瘦子要增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。...[详细]
健身的目的，是如何通过训练有效地增大身体各部位的肌肉块。对高级健美运动（运动产品，运动资讯）员来说， 是要用顶峰收缩法、间歇控制、借力法则、特殊器械、复杂的食谱及新的、科学的训练方法对自已的身体进行精...[详细]
忙忙碌碌的新人类，是不是经常没时间上健身房。没关系，专业的健身教练教你一套在家就可以自己锻炼的运动方式。...[详细]
据英国媒体报道，英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产。...[详细]
就像胖子的苦恼瘦人不懂一样，瘦子也在为如何增肥而苦恼。但是请注意，增肥千万不要走入误区！...[详细]
长胖未必比减肥容易。不少人生活吃够睡够就是不长肉，纸片人、豆芽菜的身影也许就在你我身边。...[详细]
很多瘦人都有增肥不成功的失败经验，我也是个瘦子，也曾经历过增肥的体验。其实增肥并不那么难，失败的原因无外乎以下几种，看看你有吗？...[详细]
一口吃不成胖子，增肥也是一件需要持之以恒的事，运动和饮食双管齐下才能健康的胖起来，练出肌肉来。...[详细]
瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。...[详细]