网友心得：10个让你增肥失败的原因

　　1、过多的探寻增肥方法，到最后自己都觉得增肥太辛苦以至于最终放弃；　　2、受言论影响：听到别人说，你一辈子都吃不胖了……有些人一辈子都不会胖……该胖的人喝白开水都会胖等等；　　3、寄希望于每顿饭都吃很多来实现增肥(这种方法实在是对身体即不好又无法起到增肥效果)；　　4、固执，总认为自己的方法就是对的，不愿意总结各种经验和分析适合自己的方法；　　5、不注意看参数(例如同样是200-250ml牛奶，确有明显差别，脂肪>3克可买，否则你要喝3瓶才抵上我喝1瓶所摄入的能量； 　　6、无法理解没事就吃，能走不跑，能坐不立，能卧不坐等与增肥息息相关的重要思想；　　7、三天打鱼两天晒网，坚持几天觉得没有效果就不再坚持，然后便有了顺其自然的错误想法；　　8、只喜欢吃咸的或酸辣食品，不喜欢吃甜食，或高热量食品；　　9、没把增肥当成一回事，借口说胃口不好，或说跟朋友出外旅游或出差等打乱了增肥计划；　　10、害怕别人嘲笑自己在实行增肥计划。　　以上这10点基本上总结了大部分人增肥失败的根本原因，当然不外乎其它一些因素，在此想说明是不管增肥还是减肥，贵在持之以恒。