导语：注重日常食物的选择有助于你减肥或者增肥。生活中总是有很多美食来供我们选择，虽然它们同样的美味，但是有些食物会让我们的身体变得更加健康苗条，有些食物却含有大量的热量而轻易让我们发胖，所以想要增肥或是减肥，决定权就在于你自己!
注重日常食物的选择有助于你减肥或者增肥
一、增肥食物看过来
1、奶油糕点
每当我们看到橱窗中各式各样的奶油糕点就已经很难控制自己的食欲了，更不用说是闻到那浓浓的香味，可是这类食物却是减肥的大敌，很多人喜欢把它们当做早餐或者是零食，殊不知身体吸收了非常高的热量，所以如果可以的话，尽量不要让它们出现在视线范围内，偶尔吃一点解解馋还是可以的，但是不要忘了做运动哦。