腹部减肥是很多人共同的烦恼，白领瘦腰更是难上加难！整天坐着，当年的平坦小腹都没了怎样才能有效地腹部减肥呢？做做瘦腰运动吧！瘦腰运动帮白领瘦腰，让你找回平坦小腹！ ◆ 在生活中，导致腹部凸出的关键因素有哪...[详细]
腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。 腰部曲线是身体曲线美的关键 腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，...[详细]
导语：对于OL来说，最容易发胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成了小腹婆，想甩掉腰部的脂肪就很难了。所以就在这个初春，跟我们学习5招乐活瘦身法，减...[详细]
热情奔放的拉丁舞不仅成为时尚达人的减肥必修课，拉丁瘦腰似乎正逐渐成为一种新式的瘦腰运动。简单教你9个收腹动作，一起来练习吧! 平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160180次，拉丁舞在很大程度上拉伸腰部肌肉，减...[详细]
想要快速瘦身，吸脂塑形是不错的方法。但是，大家对抽脂手术和抽脂副作用有所了解么？下面来介绍抽脂手术的常见方法，并且要注意抽脂副作用哦，不能盲目吸脂塑形哦。希望大家身材棒棒，健康也棒棒！ 小编推荐：最易...[详细]
1、顾着小腹别忘了背 推荐动作：趴在地上，两手放在下巴下面(或者做俯卧撑的准备姿势支撑起来更容易些，看个人需要)，收缩下后背肌肉把上半身撑起离地30-35度角。静止片刻，再放下来。 此动作能很好地锻炼腹部和背部...[详细]
夏日即将到来，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做瘦腹运动，腹部减肥才会成功！将以下的家用及办公室运动每天做1-2次，约一个月后，小肚腩便会销声匿迹。 动作一 难度：★★(以五★难度为最高) 收肚度：★★★(...[详细]
随着人们生活水平的提高，肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美，还严重的影响着我们的身体健康，所以减肥迫在眉睫。下面我们来看看时下最常见的六种中医减肥法吧！ 一、和胃消脂法 形体肥胖，大多由于甘...[详细]
脂肪型小腹婆需配合有氧运动助燃脂基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型： 脂肪型症状： a.肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音；症状b....[详细]
据说在美国已有无数人因为这些饮食法则，改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪，在6星期内，拥有平坦小腹。 法则1：将下列食物融合在每日菜单中 坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等； 豆类或其它豆荚类...[详细]
很多女人，在经历结婚生子后，为了家庭，甘愿沉入平淡的生活中，做个辛苦主妇，任肚皮上爬满蚯蚓一样的妊娠纹、任时光雕刻出自己走样的身材，忍受着不和谐的婚姻生活，依然为了这个家无怨无悔，直到有一天，不可避免...[详细]
练习拉丁舞的人腹部比较平坦，不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造女性美丽曲线的同时，也能培养女性的挺拔身姿。你还等什么，也一起来体验一下吧。 体验者：Mandy 职业描述：英语老师。工作生活比较有规律。借暑假之机...[详细]