小腹微凸是让很多美女觉得不满意的地方，现在小编就来教你5招简单的小方法，让你的小腹乖乖平复！ 一日喝五杯水 1。一日喝五杯水 清早起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大...[详细]
为什么已经戒掉了所有垃圾食品，并且积极地参加运动都不能减掉肚子上的赘肉呢？这让人真的很沮丧，难道真的要这样被赘肉横生吗？随着年龄的增长，收腹要更有策略性。下面是一些方法可以调整你的良好习惯，使其更有效...[详细]
本期人物：Kiko 年龄：21岁 血型：O型 身高：160cm 体重：63kg 腰围：84cm 臀围：90cm 减肥史：曾下决心减肥2次，用运动的方式减肥见到过效果饮食习惯： 吃东西的速度很快；经常一边吃东西，一边工作或看电视；大多...[详细]
你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠节食，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ 动作一：后转体 双脚分开与...[详细]
导语：今年国庆不一般，举国上下一片欢腾，当然有很多人也会借此吉详之日迈入婚姻殿堂。可是作为新娘的你，用尽了各种减肥方法，还是减肥效果总是不明显，甚至反弹的更严重，这到底是怎么回事呢？看看下面这10大问题...[详细]
一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。 如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸...[详细]
MM们经常喊着嚷着要减肥，就是因为身材总是在无形中偷偷的发胖，特别是那细细的腰部，总是让MM们苦恼不已，下面小编给她们搜集了五个图解瘦腰操，它能让你在这些简单的动作中，打造出腰媚身段来。 腰腹部肌肉 由腹...[详细]
纤细的小蛮腰是每个女孩子都想要的，如何拥有呢？其实很简单，只要谨记以下五个饮食习惯就可以了。 1. 基本中的基本：多吃水果和蔬菜 果蔬除了含有大量纤维，能让饱的美妙感觉持续得更久以外，还富含抗氧化剂，如维...[详细]
导语：对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！ 一、上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消...[详细]
腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，此处堆积的脂肪最容易破坏人的形体。 脂肪堆积的层次，男人和女人不同，男人主要是腹腔内脂肪沉积，而女人大多数情况是皮下脂肪堆积，堆积的脂肪由于在个部位的厚度不同，就形成了各...[详细]
导读：办公室里空调温度很高，可是很多MM还是穿得厚厚的，就是因为怕同事笑自己的小肚腩。其实，甩掉小肚腩一点都不难啊，只要你勤喝水，在对的时间喝水，持之以恒，小肚腩就会和你说拜拜啦~~喝水减小肚腩？真的不是...[详细]
导读：有些好东西要与亲们分享，自己才能得到更多的快乐，我是从来不在乎自己体重的人，忽然有一天也被肥肉缠身，下了个小小的决心减肥一段，曾经用鸡蛋减肥法，从100多减到90，仅用一周的时间，可是半周不到就吃回...[详细]