10天瘦腰4CM 7个方法绝对见效

导读：有些好东西要与亲们分享，自己才能得到更多的快乐，我是从来不在乎自己体重的人，忽然有一天也被肥肉缠身，下了个小小的决心减肥一段，曾经用鸡蛋减肥法，从100多减到90，仅用一周的时间，可是半周不到就吃回了100。

1.早上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分钟。

2.中午拉伸下，吃完饭后走动一下，偶有时候还去健身房晃圈。

3.晚上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分钟。