粗壮的腰围可不是美女应该有的，测测你的腰围，是不是应该减肥了。腰腹的赘肉会影响形象，更会影响身体健康，要引起注意哦！ 第一种运动：呼啦圈 瘦腰原理： 转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都...[详细]
瘦腰运动不仅能帮助腹部减肥还能解决便秘困扰。不少白领们都有便秘的困扰，同时腹部赘肉也是问题。下面几个瘦腰运动不仅能帮白领瘦腰，给腹部减肥，同时还能帮白领甩开便秘。下面就来看看这几个白领瘦腰运动吧！ 健...[详细]
腰部的赘肉让你很烦恼，粗粗的腰让你看上去一点曲线也没有。有什么简单好方法能瘦腰 呢不用着急，下面小编就来教你简单有效的小运动麻花踏步瘦腰法，每天10分钟，医师最爱的麻花踏步瘦腰法，帮你一边看电视，一边快...[详细]
学生族与久坐的工薪阶层， 长时间坐在座位上，不断地重覆着相同的动作， 就是腰酸背痛的好发一族， 如果不想大费周章的运动， 这些椅子伸展操，超级适合你的啦！ ● 伸展前的贴心小叮咛 1. 伸展时，应循序渐进 缓慢...[详细]
每次发胖都是从腰腹开始，所以减肥时也是先从腹部减肥开始。要将水桶腰消灭，瘦腰运动、瘦腰饮食和首要产品必不可少。下面就来告诉你如何做瘦腰运动、如何选择瘦腰饮食、什么瘦腰产品好，教你全方位地消灭水桶腰。 ...[详细]
美瘦吃法： 木香猪脊羹 材料：猪脊骨1具、红枣10枚、莲子（去心）50g、木香5g、甘草 做法：1.猪脊骨洗净剁碎，木香、甘草两味以纱布包好 2.然后与红枣、莲子同放锅中，加水适量，小火炖煮四小时即可 吃法：佐餐食用...[详细]
导语：一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。 第一式：丹田小腹神阙穴 丹田小腹神阙穴 第三式：龙爪初探去油脂 龙爪初探去油脂 第四式：玉蟾吸真瘦小腹 玉蟾吸真瘦小腹...[详细]
关于如何瘦腰，那种瘦腰方式最有效等等的问题，你是否还心存疑惑呢？不用担心，小编为大家一一解答腰腹减肥的6大疑问。 1、哪种方式对于腰腹减肥见效最快? 通过运动来减少腰腹的脂肪是最有效、最彻底的方式，但并不...[详细]
韩国的排毒减肥法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，排毒教母韩国专家金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温床。 以排毒来...[详细]
怎么样才算是水桶腰，你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0.8，那么很遗憾，你就是典型的水桶腰了。 Part 1 动作练习 1、椅子练习： 1.浅坐在椅子上，双腿并拢，上半...[详细]
炎热的夏季即将到来，准备好展露你的身材了吗？很多女生都开始了瘦身计划，可是部分女生却为夏季到来烦恼不已，因为他们粗壮的腰肢，不知如何是好。下面教你10招瘦腰绝招，只要坚持，瘦腰3厘米不是梦想哦！ 1、多喝...[详细]