正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72，就属于标准的梨型身材，如果比率高于0.72，即为苹果型身材，若达到0.8，则是典型水桶腰了，用手轻轻一捏就会捏起赘肉，这时的体型已是红灯高悬，危险已...[详细]
不能不说女明星凹凸有致的身姿令人折服，但这背后蕴含着怎样的苦楚呢？下边就跟随小编就来看看各大明星自残式的瘦身大法吧...[详细]
盲目作瘦身计划其实不明智，我们应该学会针对自己的身体情况来制定计划。聪明的你今天运气不错，下边的文章将告诉你属于什么类型，并制定了不同的瘦身方法，大家不妨试一试。 A.肌肉型 主要特征：身体健壮，肌肉结实...[详细]
愚人节由来 据说，愚人节起源于一个很有名的希腊神话传说。 农业女神得墨忒尔，在希腊是个妇孺皆知的神祗。她具有无边的法力，可以使土地肥沃，五谷丰登，也可以令田园荒芜，万物凋零。在希腊众神中，她也是最受尊崇...[详细]
[导读]腹式呼吸的确可以起到减肥的作用，它有两大好处：一是可以让你运动下腹部的肌肉，消除恼人的小腹；二是刺激身体器官、腺体的运作，加速你体内的新陈代谢。 首先，想象你的丹田里，有一个假想的小气囊。接着，...[详细]
有小肚腩的美眉们都希望可以简单瘦腰，下面介绍的就是通过瘦腰运动来进行腹部减肥。让我们一起来腹部减肥，一起做瘦腰运动，感受简单瘦腰吧～ 小编推荐：徐静蕾减肥 六招轻松搞定 我与妻妾同室的真实经历 纤纤细腰让...[详细]
减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 1、每天至少...[详细]
[导读]夏季里，吊带衣热裤是绝佳的搭配，可是很多MM却因为手臂粗壮不敢尝试。今天，不用再为你不够纤细的手臂而烦恼了，现在就教你方法，简单9步快速练成吊带衣美臂! 起始姿势： 燃脂目标：二头肌 双脚分开约为肩膀...[详细]
英国女孩劳伦道格拉斯10岁时开始参与拍摄一部电视纪录片，向人们展示肥胖儿童的生活状态和减肥努力。 道格拉斯(右一)与其他几名肥胖儿童参与拍摄纪录片《超大号一代》道格拉斯的母亲朱莉说，女儿上电视出于自愿，初...[详细]
人体的每个穴位都有其自己的功用，按摩穴位对于身体的益处有很多，当然按摩也是减肥的后遗症最少的一种方法。 1 预备式 平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3...[详细]
现代的时尚OL多以坐办公室为主，时间一久，小腹松弛，赘肉也不知不觉的堆积起来，为了解决OL的烦恼，今天小编教你5个小妙招，让你轻松恢复平坦小腹哟！ 1、做家务瘦腹法 做个勤劳的灰姑娘吧,记住一个重要法则避轻就...[详细]
你是不是很苦恼，为何我坚持每天运动，并且食谱上都是健康低脂的食物，就算再贪吃也不会把手伸向冰激凌，可是我的小肚腩不但没有下去，反而更加隆起了，这是为啥呢？难道真的没有办法了吗？其实不然是有的，小编教你...[详细]