腹部减肥秘籍之各穴位按摩

　　人体的每个穴位都有其自己的功用，按摩穴位对于身体的益处有很多，当然按摩也是减肥的后遗症最少的一种方法。

　　1 预备式

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

　　2 按揉中脘穴

　　将右手拇指指腹按在中脘穴，适当用力揉按0.5～1分钟。

　　功效：疏肝和胃，止痛止吐。