本期人物：Kiko 年龄：21岁 血型：O型 身高：160cm 体重：63kg 腰围：84cm 臀围：90cm
减肥史：曾下决心减肥2次，用运动的方式减肥见到过效果饮食习惯：
吃东西的速度很快；经常一边吃东西，一边工作或看电视；大多在外用餐。
我是一名学生，常在学校或学校附近餐馆就餐。早餐一般吃二两米粉，午餐吃一两饭，菜多为荤素搭配，但以素菜为多，晚餐同午餐。自从下定决心要减肥后就没有再吃夜宵，以前也只是偶尔吃。
生活、运动情况：
家中有胖子（爸爸妈妈、爷爷奶奶等）；容易便秘；不经常运动；经常睡眠不足。
除特殊天气，一般在下午5点左右去运动，跑步或者打羽毛球半小时到一个小时。
主要困扰：我的小肚子很明显，一坐下就成了个游泳圈，手臂也比较粗。我的肉质是比较“硬”的那种，很难减。感觉连喝水都会长。
变胖原因：难以克制吃的诱惑。
变胖时间：变胖时间5年左右