腹部减肥是很多人共同的烦恼，白领瘦腰更是难上加难！整天坐着，当年的平坦小腹都没了……怎样才能有效地腹部减肥呢？做做瘦腰运动吧！瘦腰运动帮白领瘦腰，让你找回平坦小腹！
◆ 在生活中，导致腹部凸出的关键因素有哪些?
1.坐式生活
是现代人最普遍的通病；平时吃饱饭后，就瘫在沙发上坐着不动看电视，或者是在电脑桌前一动也不动，事实上，摄取完这些食物之后，假如继续坐着不动，糖分都会马上转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部!
2.生活压力
繁忙的工作压力，不知道如何纾解，许多人都会藉由大吃来纾解心中的压力，或者是常常吃过饱，吃到很撑才勉强自己停止，这样一来，很容易造成肠胃突出!
3.姿势不良
腹部肌力不够，坐着的时候习惯将身体摊在椅背上，不自觉地将后腰部腾空，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉向前倾，小腹也就跟着来报到了。
4.便秘/宿便
不少女性有便秘的困扰，一旦长期便秘，人体的废物会堆积在肠子里，肠子表面就像过滤器，滤孔被塞阻后，就会形成慢性腹胀。